前段时间，热衷于健身的刘涛，在微博晒出了自己的体重：近斤。
身材苗条，她好像肉“隐藏”起来，看不出脂肪任何痕迹。
网友都纷纷进行表示，“看起来，一点我们都不胖！”“你把肉都藏哪儿了啊？”
之前，涛姐出场的戛纳电影节硬照还是相当惊艳的。这个漂亮的背，漂亮的腰臀比，你能看到这是一位体重近斤的女明星，简直是太夸张了啦。
事实上，她的体重，肌肉的很大一部分。
有氧体育运动、撸铁、普拉提、空中进行瑜伽，她统统能解锁，连荷尔蒙爆棚的拳击政治运动都练得很6。
看着她知道，自律才能出众，不自律只会出局..
评论里的粉丝也都纷纷开始大喊，看起来没有一点也不像！
前几天的活动照片看起来仍然很像仙女
刘涛41岁，但她是在屏幕上，但仍然像一个年轻的女孩。
紧致的皮肤和可爱的笑容，和国外著名女星们站在学生一起发展也是气场两米八，完全可以不输。
事实上，与许多天生美丽的女明星相比，刘涛的先天条件并不突出。
早期也经常被吐槽，黑，身材不好，粗腿......
连刘涛自己也都在微博上说，自己的体重以及曾经为了达到斤，完完全可以全是个胖女孩。
很长一段时间，刘涛给了每个人一种“非常土”的感觉。
说运动是整容手术的最佳方法，女人想变美，不管多大年纪都为时已晚。
所以在学习别人就是过年可以吃吃喝喝的时候，刘涛在游泳、跑步、练拳...
我透露她起得很早，身体很黑。
她是很努力在自己身上，武器训练实践训练腿部腹部，总之，是疯狂的训练，甚至健身教练说：“”刘涛“还猛比我”。
就算在录节目，她也会抽空进行运动。
当“亲爱的客栈”被播出时，朱表亲对涛姐难倒印象深刻。
这样的动作，真的不是一天就能好好学习。
因为举铁次数进行过多，手掌都磨出了老茧，吓得老公王珂留言：“老婆我再也不招你了。”
除了锻炼以外，魔鬼训练，平时的饮食，刘涛也很自律。
只是吃一碗仙草，就要进行锻炼学生一小时消化。
平时一日三餐，也是很克制的..
读刘涛饭后，珠表妹悄悄地放下茶的手...
刘涛老师每次晒出锻炼完，大汗淋漓素颜的样子，珠表妹都要我们感叹中国一句，皮肤问题真的都太好他们了吧！！
这种状态，完全秒杀小女孩..
你看她的肚子其中，像两个孩子喜欢它的诞生！
就是通过这样的坚持和自律，让刘涛的演艺事业发展再上一个重要台阶。
搭档孙俪在月球上孙俪，表现出非凡的演技。
后来是“欢乐颂”的火，刘涛是一个圆的形象，可以说是一大票女粉红色的啊。
干净利落的短发，匀称紧致的身材，随时可以散发出我们一股文化自信发展成熟的味道。
除了运动，坚持运动。
最近小密被健身教练种草了一款足不出户，全身轻松瘦的懒人神器，边追剧边拉力，一个月轻松瘦10斤！
疯狂卷腹
“一胖就胖肚子，一瘦先瘦胸”能把肚子上的赘肉挪到胸上？
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！
腿部拉伸
据说，99%以上的男生都抵挡不住，女生长腿的魅力
而对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很难看
在家就能做臀部塑形，快安排！双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍以上，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！
减去腿部赘肉，纤细腿部线条！从前夜跑腿越跑越粗，还伤膝盖，还是这个拉力器简直便捷好用！
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站立拉伸
这个动作只需站立，双手向上提拉
重量力度随个人身高是有所变化的，身高相当于5KG哑铃重力，斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，工作一天的办公一族，练起来吧！
这个动作主要针对手臂粗壮和高低肩，3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！
复合训练
这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。
拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗卡路里，一周减少一磅的体
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生完孩子身材没有恢复的宝妈，白天带娃，晚上为好身材留点空间，瘦下来，就是很美！连老公都有危机感。
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