3个月从斤减到斤，不吃减肥药她选择最原始的方法3天瘦1斤
半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图……
有一天同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来
趴我耳边悄悄问：“那个……能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势这么好……”
我当时尴尬得说不出话来，减肥怎么就变成增肥了？
我叫小月，今年32岁，身高cm
我的工作是保护生命、减轻痛苦--护士
生小孩前体重一直维持在斤，我的发胖史是从怀孕开始的
怀孕后老公和婆婆生怕我营养不够，每天想着办法给我大补
都是为了孩子长得好点，我也没有拒绝天天大补
按照这个趋势到了临产的时候我的体重都快到斤了
自己像一个被吹起来的气球
接下来的月子，我根本不敢多吃，生完女儿我还有斤左右
我计划断奶就开始减肥，哺乳期不敢减我是那种一少吃女儿的口粮就变少
终于等到女儿10个月断奶，我着手开始我的减肥大业
当时体重一直维持在斤左右，哺乳期减掉10斤，可能是每天带小孩太累了瘦的
产假过后工作中胖也给我带来困惑，作为护士，医院病人需要过床的时候刚好人手不够，护士会帮助一起抬
只要有这个需要，第一选择就是我，被病人夸奖的时候“就是那个胖点的护士”
说来都是满满的泪啊，被人夸还不开心！
我开始决定减肥，方法就是管住嘴，迈开腿，吃药和节食对身体有伤害我不考虑
饮食方面：习惯了重口味的大鱼大肉，一下子变得清淡了还真是有些不习惯
光是少油少盐我适应过来都用了一周时间，不习惯归不习惯，但为了减肥我仍要坚持
饮食上变得清淡，戒掉了零食饮料高热量食物
这些都是我以前的最爱，忍痛割爱吧！我将家里零食饮料全部换成水果和酸奶
我的一日三餐，早餐:一碗粥＋1个水煮鸡蛋＋一杯豆浆
午餐：一碗米饭＋清蒸鱼半段＋青菜一碗
晚餐：红薯或者玉米一根＋一碗水煮青菜
三餐之外如果饿的话我会吃个苹果或者一把坚果，不能让自己挨饿
饮食习惯一个月基本养成，只要坚持下去一定会瘦
偶尔放肆吃一些特别油腻的东西我的肠胃就会抗议肚子有些不舒服，看来我的身体也适应了健康的饮食
运动方面我就比较简单，每天上下班提前2站下车走回去
晚餐过后一小时跳一节郑多燕的小红帽，大概2天跳一次，一次45分钟＋拉伸10分钟一个小时搞定
减肥期间我是能站着就不坐着，能坐着就不躺着，利用生活碎片化时间进行运动
只要不是吃完饭躺倒天荒地老，多动的人一般不会太胖
用最原始的减肥方法管住嘴，迈开腿我3个月瘦了30斤，和老公逛街的时候，他盯着我看了很久
半天来了一句：“我怎么觉得你越来越小了，可不能这样下去，别人以为我拐骗学生”
我心里那个美啊！瘦下来感觉人也精神多了，一切都是美好的
最后祝愿天下所有的美女都比我胖，哈哈！