你觉得你自己胖吗？也许身边人认为你不胖，但是自己总是觉得自己很胖，下定决心想要减肥，但是没有一次成功过，原因很简单就是没有毅力。其实减肥很简单，肥胖是吃出来，想要安全减肥的话就一定要用食疗的方法解决。所以小编告诉你吃它就可以，而且还有补水的效果哦！斤瘦到90斤，用懒人减肥法，吃“它”再懒也能轻松瘦下来。它是什么食物呢？它就是黄瓜。黄瓜营养价值很高，不仅可以减肥还是美容养颜以及补水的好帮手，所以减肥者一定要食用这个黄瓜，不知道大家有什么感触呢？
西红柿黄瓜炒鸡蛋
By情有千千劫
配料：
西红柿三个、鸡蛋三个、黄瓜两根、柿子椒一个、蒜两个、葱适量、花生油适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.鸡蛋打散，葱切葱花，姜切丝，蒜切片，青椒切块
2.黄瓜切薄片
3.西红柿切瓣
4.先把鸡蛋滑出来备用
5.油热五成加葱姜炝锅
6.葱姜爆香后加黄瓜片
7.黄瓜开始透明后加入西红柿，炒出水，卷皮
8.加盐再翻炒一下
9.加入之前滑好的鸡蛋，
10.翻炒后，加入蒜片青椒，蒜出香味后加一点鸡精味达美翻炒一下出锅
烹饪小贴士：
1.青瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用青瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效；2.西红柿由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高，西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，可以增强身体免疫力并且还有美白作用以及减脂作用。
你喜欢吃西红柿黄瓜炒鸡蛋吗？
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