在我们的日常生活中有一个好的习惯其实是很重要的，不但关系着我们身体的健康也会影响自己的身材。很多的女生为了减肥就会疯狂的节食运动，其实呢减肥是不需要这么虐待自己的，注意一下生活中的一些小习惯就会很轻松的减掉自己身上多余的肉。
起床一杯水，在每天早上起床的时候喝一杯温开水，不仅可以有效地促进肠胃蠕动，还有利于身体内毒素的排出以及脂肪的燃烧，可以轻松的缓解便秘的问题，还可以瘦身美肤。
吃饭的时候呢记住先吃青菜。蔬菜呢不仅有丰富的营养并且在饭前吃的话会增加饱腹感，并且可以有效的增加饱腹感，这样的话就会防止其他高热量的食物摄入，抑制肥胖。同时呢，膳食纤维的东西还可以促进消化，也有利于瘦身，是最好不过的了。
吃饭的时候一定要多咀嚼，还要细嚼慢咽，这样可以减少食物的摄入，进食量少了就会避免肥胖。
减肥就要多吃水果，水果富含维生素，可以有效的提高新陈代谢的功能，还可以美容，最重要的是瘦身效果很棒，想吃零食也可以用水果来代替，控制其他高热量食物的摄入。
身体缺水也会造成肥胖。茶水的热量是比较低的，同时茶水还有溶脂消脂的作用，用它来代替饮料的话会有助于减肥的，会加速你的减肥大业完成的时间。
以上的五个减肥小技巧是不是极简单的呢，还很烦方便，想要瘦下去的话就赶快学起来吧