作为一个典型的吃货，食物的美味那是抵挡不住的诱惑，吃与不吃，长胖与减肥，那是伴随我每日的思想斗争。
没有别人吃不胖的体质，又热爱美食的我，为了兼顾体重和美食之间的矛盾，为了不让自己因为长胖而发愁，一直都坚持一条原则，现在的减肥是为了明日的美味。在我的思想上，减肥的目的是服务于美食的。
减肥是为了吃，吃是为了减肥！
可想而知，在减肥的道理上我还是积攒了些许经验了，无论是网络上热门的21天减肥法、鸡蛋减肥法、苹果减肥法还是绝食等等，我都实际操作过。
21天减肥法：周期太长，前三天饿肚子太难受，后一个星期只吃蔬菜水果也太难受，介于那么痛苦，此方法pass。
鸡蛋减肥法：吃鸡蛋的确会瘦，但是介于我这么爱吃鸡蛋，一天可以吃6个，已经超过人体每天所需的营养，所以不实际，pass。
苹果减肥法：不是说1个苹果的热量是50卡，但消化和吸收它却需要75卡，所以作为负卡路里的水果，减肥效果的确也是很明显，3天只吃苹果的确会瘦4—6斤，但是重点是我每天都很饿，饿的感觉很难受，所以实验了一次以后我就pass了。
绝食：（此方法不好不可以学习哦哦）绝食伤身体，杜绝。可以轻微断食，比如绝一天吃一天，绝一天吃一天，如此反复还比较能坚持。
最后总结出，瘦的快反弹也快，掉肉是一个循序渐进的过程，一口你也吃不成胖子，一周掉十斤这样太伤身，减肥还是慢慢来比较好。
下面分享给大家，我最后总结到的，既不会饿肚子，又可以吃肉，还会瘦的减脂法，重点是不会反弹，不会反弹，不会反弹（重要的事情说三遍）。
此次的减脂所要遵循的原则：不吃糖，不吃碳水化合物，高糖分水果不吃，除了猪肉其他肉随便吃，水-ml。（尽量做到）
第一天的吃食
早餐8点：一杯脱脂牛奶，一个水煮蛋
加餐10点：坚果
午餐12点：主要吃牛肉和菜叶子类
因为有事，没有时间回家弄，所以在外面买吃的减脂餐，意面我没有吃。，
加餐15点：无糖酸奶水果捞（水果是西柚）
晚餐17点30分：吃了两个生西红柿，比较小个头的，加水煮蛋一个（我怕我晚上肚子饿）、如果下午肚子饿，可以吃的和中午一样，肉和菜叶子类。反正我这会儿不饿，就是嘴馋。
这样的吃法我在之前两个月，每月抽其中两周，共计4周来实施的，减重10斤，瘦的比较慢，但是不会反弹，（暴饮暴食我可不敢保证是否会反弹，拒绝暴饮暴食，反正正常吃法一日三餐，不会反弹）这个月我准备再来两周，我们一起打卡，一起监督吧。
这是我亲自实施过的，比较健康，又不会饿肚子，可实施性较高的减脂方法，分享给需要减重的你们。