很多减肥人士，没开始的时候，一个个激情亢奋，许下誓言，一个月要减多少多少斤，要多久练出8块腹肌。这些都没错，只是，这些看些没什么问题的决心，意味着，你还没开始，你就失败了。为何？因为你根本没了解清楚，减肥到底是怎么一回事，还有你应该怎么正确去减肥，用什么方法？只是一味的出去跑步，举铁。我敢肯定，不久你就会放弃，甚至是给自己带来一身伤痛！
所以在开始减肥减脂之前，我们应该弄清楚，我们应该怎么正确去减肥减脂？关于运动方式在的图文中有很多，需要的朋友可以点