减肥方法

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TUhjnbcbe - 2025/3/4 18:18:00

献给所有学生的学习宝典

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有人认为,学霸靠天赋,成功靠运气。你也这么认为吗?

没有一个孩子不想成为学霸,不想获得学习上的成就感,只不过这对于你来说太难了,所以才会放弃。其实,想要学习好,很简单,只不过有些事情你不知道而已。

这个系列的主题就是一个——帮助你成为学习高手。

讲了:专注力。

这一篇讲讲:学习习惯。所有的方法只有落在具体行动上,才有意义。

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习惯比能力更重要

很多家长很疑惑,自己孩子小学成绩明明很好,为什么到了初中高中,就越来越差?明明已经赢在了起跑线,怎么中途掉队了?……

想知道一个孩子以后学习成绩好不好,不是看他现在的成绩,而是看他的学习习惯。

为什么现在的成绩,不一定能够代表未来的成绩呢?

你要知道这个成绩是怎么来的。比如,你天天看着孩子写作业,一直是你逼着他学习,他成绩即便好,也不是主动的。等到初高中,你辅导不了了,他的成绩也就退步了;再比如,他在小学时,是通过大量补课,才显得成绩很好。一旦初高中学业压力大,没那么多时间借助外力了,他的成绩就会停滞不前。

成绩是结果,代表着过去;习惯是过程,预示着未来。

成绩好,只代表过去表现好。但是,初中和高中,每一个阶段的学习要求是不同的。你小学时候的能力,不一定能迁移到初中高中。你只有培养出良好的习惯,才能适应各种情况的变化,这样以后才能走得更远更好。

你可能有另一个疑问,如果一个孩子的学习习惯好,理论上就应该学习成绩好啊。同样的学习习惯,怎么在小学成绩不好,初高中就好了呢?

其实道理很简单:磨刀不误砍柴工。一个孩子可能刚开始接受知识比较慢,所以显得成绩不突出。但是,因为他学习习惯好,不是靠补课堆出来的成绩。到了初中高中,面对新的难题,他的刀已经磨得很锋利了,就能够快速逆袭,一跃成为学霸。

在家长眼中,你学不会我就给你请老师补习,以为学习只是技能的问题,多讲几遍就会了。殊不知,真正决定一个孩子能不能学懂,成绩能不能提高的,就是他身边很多不起眼的小习惯:比如课前预习、课后复习、不懂就问、独立思考、树立目标、制定计划……

你发现没有,所有这些习惯,都需要学生主动去做,这和被动听讲是完全不同的。所以,如果只总结一条规律,那就是——你学习主动的程度,决定了你未来成绩的高低。

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哪些习惯

你只有强烈的学习动机,能够从学习中获得成就感,才能更加积极主动地学习。

如果你想成为学习高手,有勇气迎接任何挑战,只是没有方法,不知道具体应该怎么做,那么,下面这些习惯,就是你提高学习成绩的重要抓手:

1、你有没有课前预习的习惯,知不知道预习对于提升课堂效率的重要作用;

2、你有没有上课提问的习惯,积极主动回答老师问题,不懂就问,不怕丢脸,充分利用课堂资源;

3、你有没有课下总结的习惯,能够用几个关键词串成一段话,会不会用康奈尔笔记法快速总结提炼;

4、你有没有作业前复习的习惯,回忆课程内容,总结重点、难点;

5、你有没有作业考试化的习惯,限时完成作业,发现问题,分析问题,通过请教老师和同学,解决问题;

6、你有没有周末复习的习惯,懂得系统复习和回顾的重要性,知道如何整理错题本,如何建立知识框架;

7、你有没有画思维导图的习惯,能够对知识进行系统的整理输出;

8、你有没有考试后复习的习惯,认真对待每一道错题,发现自己的薄弱点,对于难题会不会目标拆解,各个击破,解决复杂问题是不是有耐心有勇气……

这些习惯,在前面几篇,已经讲了很多,这些习惯涵盖学习各个阶段、各个环节,虽然只是一些小习惯,但是串联起来,就决定了你只是个普通学生,还是一个学习高手。

这些还只是方法层面的习惯,是一些招式,还不算内功心法。招式好学,心法难练。然而,心法一旦炼成,你即便没有那些招式,也能无师自通,甚至有的学生还能自创出很多适合自己学习节奏的新招式。

有哪些内功心法呢?

成长型心态是核心。具备成长型心态,就能向错误学习,不怕出丑丢脸,不畏惧挑战和困难,成功了不会沾沾自喜,失败了仍能勇敢向前。

爱思考是关键。爱思考首先是主动思考,是自己掌握自己的命运;爱思考是独立思考,不人云亦云,有独立判断;爱思考还是深度思考,不满足于应付了事,对知识的认识比别人深刻,这样学习才能事半功倍;爱思考更是事后总结,无论是成功还是失败,只要能够从中总结经验教训,就一定能够让自己下一次做得更好。

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明确时间

我上《时间管理》课时,总是会讲到这个案例:

说到目标管理,有一个SMART原则,是五个英文单词的缩写:具体的、可衡量性、可实现的、相关的、有时限的。比如,如果你的目标是减肥。这是目标吗?是目标,但不是一个好目标。因为这个目标太空了,立了这个旗也很难实现。那么把减肥目标改为二个月减去十斤呢?这样好像有了数字,可以衡量了,但还是难以做到,因为还只是一个空泛的目标,没有落实到具体的行动。

那怎么办?我们再优化一下:减肥就是能量控制,一般就是两条,管住嘴、迈开腿。管住嘴这块不说,我们就说如何迈开腿,把目标从一个空泛的数字,转变为可以落地的行动。比如,每天跑步五公里,或者每天走一万步。这个目标相对来说,就更具体、更容易衡量,就把目标分解到每天可以做到的过程,就落地了。

到这里,这个目标可以落地了,但还差点劲。我们很多人,都是到了晚上躺在床上刷手机的时候,才会想起,今天又没有跑步。其实,是我们还落下了一个关键点:时间。

什么是时间?时间你用它干什么,它就是什么。你用时间去挣钱,时间就是金钱;你花时间学习,时间就是知识;你用时间锻炼,时间就是健康。所以,如果你的目标中,没有时间的维度,没有提前把做这件事的时间留出来,你就永远不会有时间。

抽时间是抽不出来的,只有把时间确定下来,你才有时间。

所以,你的目标不应该是每天5公里,而是每天哪个时间段、多长时间、用在跑步上?比如,你的目标应该是:每天早上六点半到七点,跑步五公里。你只有把这些时间留给跑步,你才真的能够去跑步。

我详细的讲了一遍这个案例,为什么?因为对于初高中的学生来说,时间管理也是大课题。时间紧、任务重,你要想养成好习惯,要想做到预习、复习等事情,你必须在你的计划表中,为重要的事情,提前预留出来时间。

明确时间,明确任务,这样,你才能真正地做到。

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