生活中的每一个人都担心自己会衰老，无论是容颜的变老还是身体的变老，对于男性朋友同样如此。衰老并不仅仅意味着形象的变化，还是身体机能的表现，对于一个承担着家庭重任的顶梁柱来说，衰老绝对是一件值得警惕的事情。那么，在生活中，都有哪些坏习惯会加速男人的衰老呢？不妨看看吧！
加速男性衰老的“根源”公布，榜1很多哥们常犯，这项运动可补救
第6名、熬夜
很多人为了能够得到更高的职位，或为了获得更高的报酬，还有的为了能够看完一场球赛或赢得游戏的胜利，都在“熬夜”，其实这是严重损伤身体各个器官的，还会加速你皮肤的衰老。
第5名、每天早上洗头
在我们身边有不少男性朋友，为了让自己看起来更加有精神，每天早上起床之后都会先洗头。也有很多人习惯了早上洗头。中医建议：不要早上洗头，早上是身体内阳气生发的时间，如果选择早上洗头的话，会将体内的阳气浇灭，衰老也会加快速度。
第4名、吸烟喝酒
烟和酒是很多男性日常生活的伴侣，烟不离手酒不离口是很多男性生活的状态。烟草中含有有害物质，会让皮肤的胶原蛋白受到损伤，加速胶原蛋白的流失。喝酒也是一样，它会让身体产生很多自由基，让男人越来越显老。
第3名、长期不运动
不爱运动也是现在许多人的通病了，运动是最好的延缓衰老方法，不仅可以加快新陈代谢，让身体的毒素和垃圾得到最大程度地释放，而且可以强身健体，如果大家总是不运动的话，那对身体可是很不好的哦！
第2名、情绪激动
俗话说：人生就像一场戏，因为有缘才相聚；别人生气我不气，气出病来无人替。是的，医学上认为，生气很容易损伤身体的各大器官。生气时气血流通会受到影响，使得体内的垃圾和毒素排不出，从而加速身体的衰老，比如长皱纹、长斑。
第1名、乱吃保健品
这一条也是现实生活中很多的上了年纪的男性会犯的毛病，其实吃保健品是正常的，但是不要吃一些没有牌子，不知道来历的保健品。这样不仅会对身体没有好处，还会加快衰老的速度，希望那些“难以启齿”却还在乱吃保健品的大叔克制一下吧！
男性朋友想要老得慢，最重要的一点就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多男性朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——转呼啦圈运动，在家就能完成的懒人运动。
呼啦圈运动是近几年一种很好的网红运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，都可以随时随地进行。每天只需15-25分钟，宁心静神，在减脂和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。转呼啦圈也有抗衰老的效果，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而让你帮你减肥和延缓衰老。
说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。
但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。
3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃4小时一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
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00:06结语：男性对于抗衰老是长久的事情，无论多大年龄都要从早做好准备，早运动早好，早选择智能呼啦圈成为大家的助力，也能够早些拥有年轻身体。再加上生活习惯的改变，相信大家会更加健康。