每到春节中秋节等小长假的时候，我们会尝试各种美食，无论是和朋友逛街还是一起去看电影，只要有人的地方就少不了吃的，吃的是爽口，玩的也很尽兴，然而放假回来就会发现自己圆鼓鼓的肚子撑的衣服发胀，看着镜子中浮肿的脸，有时候自己都不想多看一眼，那么节假日后我们该如何挽回我们的身材，继续做回节假日前开心苗条的自己呢。快来和小编一起学习科学的减肥方法，燃烧我的卡路里吧。
在减肥之前，我们是要做功课的。往往盲目的减肥会让我们半途而废，那么首先我们第一件做的事情就是了解什么是肥胖？简单来说，肥胖就是身体多余的赘肉，往往是体内储存了多余的脂肪，而没有被消耗遗留下来的。大家可以在身体部位中找到自己肥胖的位置，最明显的就是肚子了，很多人吃着吃着就成了一个大肚子，而脂肪积累多了，就形成了游泳圈一层层的赘肉，有的人的体质可能是脸上手上和腿上都会显得浮肿。总之看起来让我们身材变形了，再也看不到俊美的轮廓了，这个尤其对爱美的的我们来说实在是一件烦恼的事情。
我们除了知道肥胖会使我们身材变形之外，其实肥胖还是对我们健康的一大威胁。过度的肥胖会让我们行动不便，往往肥胖的人比正常人运动会更容易疲劳，而累的时候肥胖的人又不愿意去运动，锻炼自己，这样一来就形成了一个恶性循环。在这样的循环下身体会越来越肥胖，人体的免疫力也会迅速下降，各种疾病的概率也就大大提高。与此同时，体内过多的脂肪会导致血脂升高，最基本的情况就是血管受阻，所以肥胖的人得其他病的概率也会大大提高。因而除了爱美之外，注重身体健康是我们减肥的必要任务。
那当我们了解肥胖的自己以后，是不是就马上开始学习如何减肥呢？那还不要着急，为了打好减肥这场战役，我们要做好充足的准备，给自己全副的武装，冷静有序的去克服减肥过程中的重重难关，然后朋友圈晒出自己傲人的体重吧。
关于减肥，你想要了解多少呢？小编会为大家逐步的探讨减肥中的奥妙？以下是我后续文章的主要内容：减肥的时候我们应该如何保持良好的心态呢？有哪些科学的方法值得我们借鉴呢？如何给自己制定一个科学的计划呢？如何选择健康绿色的膳食搭配呢？......请