当我们为了减脂而努力之时，不仅会通过测量体重、体脂率等方式来评估自己的减脂效果，还会倾向于与他人对比来看自己的减脂进程，并且特别喜欢这么去做，不过，当你看到自己的成果好于他人之时，心里美滋滋，然而当你看到自己的成果水比他人好之时，就会倾向于用易胖体质或者是易瘦体质来做出判断，比如自己是易胖体质所以减肥困难，又比如他人是易瘦体质所以瘦得更快。
那么，在通常情况下，我们对易胖体质或者是易瘦体质是如何理解的呢？真的有易胖体质与易瘦体质的区别吗？想要减脂，如何养成易瘦行为？
第一：对易胖体质或者是易瘦体质的理解
在减脂过程中，当我们发现自己与他们采取差不多的方法、并且自己的减脂速度没有他们快之时，就会倾向于把自己归结为易胖体质，或者把别人归结为易瘦体质，因为在饮食与运动差不多的情况下，别人的日常消耗要比你多，此时我们或者会