燥热的夏天过去了立刻迎来了凉爽干燥的秋季，秋天作为养生的最佳季节同时也是减肥的最佳时期。很多人也会认为，既然夏天过去了就没有必要减肥了，马上就要穿厚衣服了，肚子上的肉也能遮住啦。所以很多人都不注意自己的饮食，就出现了暴饮暴食的现象，其实减肥贵在坚持，若是在秋冬季节能够保持的很好，那么到了夏季也不用再烦恼了。尤其是在刚刚进入秋季的这个关键时期，注意自己的饮食，就可以达到很好的养生减肥效果，接下来小编就带各位朋友们来看一下，哪几种食物不适合在这个时候吃呢。
秋天是减肥养生的佳期，尽量戒掉4种食物，可能“吃一口胖一斤”！
1、油条
油条配豆浆作为中式的传统早餐，在很多人眼里这是早餐的必备食物，也是最有营养的。但是，因为油条里含有大量的油脂以及致癌物，不仅会增加体内的脂肪不利于减肥。而且，若是经常食用的话还会对人的身体造成很大的影响。
2、话梅
话梅作为一种销量非常高的零食，深受减肥人士的喜爱，很多人都会认为话梅是酸性的，有利于促进肠胃蠕动有助消化，对于减肥降脂是有帮助的。其实不然，话梅是经过后期加工的，里边不仅添加了各种添加剂，而且含有糖精，不仅对人的减肥没有帮助，反而会有副作用。
3、烤肠
在夜市上的各个小摊上不仅有各种炸串还有烤肠，这些食物里边都含有严重的致癌物。若是长期服用的话，会加重癌变的出现的几率，然而很多人往往忽略了这种事，对于烤肠总是吃不腻。
4、糖炒栗子
很多人都以为常吃栗子可以保护人的皮肤，使女性的皮肤更有弹性，但是却忽略了糖炒栗子里面所含有的脂肪量是极高的，常吃栗子的话，可以使我们的体重增加的更快。
要想自己有个好身体首先要注意养生，不能让自己的体重过于肥胖，这也是最基本的事情。所以，以上这四种食物在这个养生减肥的最佳季节里，尽量是不要碰的。相反的，我们可以合理的安排一下自己的饮食，少吃一些含糖量低，脂肪量低的食物，例如蔬菜水果。希望看到这篇文章的朋友们，能够对你们的减肥养生有所帮助，若是你们还有更好的建议，欢迎在下方留言评论，让更多的朋友们看到。