提到程潇，相信大家肯定都不陌生，自从出道以来，就因为长得美、唱歌好听，吸引了无数的粉丝！
但是，这份美丽的背后，往往需要付出很大的努力！作为一个易胖的姑娘，平时运动量特别大的时候，还能维持身材，但如果一段时间休息，体重就总会直线飙升，仅仅去年一年，程潇就3次被曝光出发胖了！
不过，每次发胖之后，程潇总能快速瘦下来，出现在舞台上或者节目里，也永远是让大家羡慕到想流泪的好身材，还曾经仅仅用了2个月就瘦了20斤，减肥的方法特别靠谱！
如果一个特别胖的人，减肥瘦20斤是很轻松的，但是程潇本身就不算太胖，还能2个月时间瘦20斤，这样的减肥效果已经很好了！小编在翻看了程潇的减肥方法之后，觉得她的方法非常靠谱，一定要分享给大家，总共有4点，你能做到你也能瘦！
1、戒掉零食、饮料是减肥的基础。想要减肥，容易引起发胖的食物，肯定是不能再吃了的，比如，程潇平时喜欢吃零食和奶茶，但是，在减肥期间，这些食物一定要戒掉，只有在瘦下来之后，才会偶尔开戒！
2、主食减半，少吃主食才能快速瘦。每次需要减肥的时候，程潇都会减少主食的饮食量，以前一顿饭吃克主食的话，减肥期间就只吃克，减少了主食的摄入量，整体热量摄入降低，自然就瘦了！
3、减肥期间大量吃蔬菜。需要减肥的时候，就要控制热量，如果一味少吃，就会觉得饿，这时候减少易发胖的主食的摄入热量，然后增加蔬菜的摄入量，既能减少热量摄入，又能避免挨饿！
4、不停地喝水，减少饮食量，加速脂肪燃烧。在减肥期间一定要多喝水，多喝水不仅能占用一定的肠胃，降低饮食量，还能加速身体脂肪的代谢，帮助燃烧更多的脂肪。减肥期间，喝水越多，瘦身就越快！
这样的4个方法，再搭配一定的运动，任何人都能做到，也一定能瘦到自己理想的体重！