大家好，我是蒋厨师。现在在人们早上起来都喜欢弄一点早餐吃了，然后去上班，长时间如此，有的时候也不知道吃什么。下面为大家分享一道早餐——黄金鸡蛋三文治，是懒人减肥早餐这样解决,你学会了吗?
黄金鸡蛋三明治.
步骤1:准备食材笨鸡蛋4个、吐司切片8块、沙拉酱、生菜、肉松、奶酪、烤箱一台、食用油。
步骤2:首先把吐司的边缘硬块切掉备用，然后在碗中倒入两个鸡蛋搅散，烧热油锅适量的食用油，到入鸡蛋炒熟以后放入碗中备用。
步骤3:烤箱预热摄氏度，然后取一快面包垫底，上面放上刚炒熟的鸡蛋，淋上适量的沙拉酱，在放一块面包夹住，把生菜切丝放面包上，生菜上面放入适量的色拉酱，再放一快面包，上面撒上肉松，肉松上面淋上适量的色拉酱。再盖一快面包在上面，把另外两个鸡蛋黄的蛋黄打入碗中，然后用刷子涂满，整个制作好的三明治上面。上面在撒上奶酪，淋上适量的色拉油。
步骤4:把整块制作好的三明治放入烤箱中烤15分钟即可，三明治拿出来以后从中间用刀划一下，这样方便食用。
适合懒人的早餐的做法，简单又美味，做好后女儿直说好吃
小提示:做什么事都可以随机应变，大家可以根据中餐的做法，中间可以加入火腿肠，鸡肉肠，午餐肉，鸡蛋，土豆丝等食材。如果有不喜欢吃沙拉酱的，大家可以去菜市场买一些花生酱或者芝麻酱代替。中西结合嘛，大家可以根据自己的喜爱去放一些食材。
一道色香味俱全的三明治就做好了，大家看完我这个中西结合的三明治有什么启发吗？