《夫妻的世界》迎来了大结局，剧中饰演女主角池善宇的金喜爱凭出色演技收获观众一致好评！
让观众赞叹的除了演技出众还有金喜爱窈窕如少女的好身材，不少人对她保持身材的秘诀很是好奇。而金喜爱也大方分享了自己的瘦身5招。
多喝绿茶
“管住嘴、迈开腿”永远是减肥的不朽定理，但除此之外每个“吃不胖”的女人背后都有一套自己的法则。而“多喝绿茶”，就是金喜爱保持身材完美的大招之一。
到底绿茶在保持身材窈窕的大业上有什么功劳？
众所周知绿茶是不含卡路里，而且绿茶所含的茶多酚在年发表的《美国临床营养学期刊》里证实，茶多酚和咖啡因都有促进身陈代谢的功效，可以增加新陈代谢率約3%-4%。光喝茶就能燃烧脂肪，是不是懒人的福音？
然而关于绿茶的好处还有……
原来绿茶具有活化好脂肪（棕色脂肪）的功效，与储存脂肪的白脂肪不同，这种功效是能夠促进卡路里燃烧的。因此常喝绿茶
选择扰质蛋白质的食物
金喜爱表示自己会选择富含优质蛋白质的食物，她尤其喜欢吃三文鱼。
许多正在减脂、增肌的健身宝宝都会选择多鸡胸肉作为蛋白质的主要来源，但其实，富含奧米加-3和不饱和脂肪酸的三文鱼，非常有利于修补和增生身体在运动中损耗的肌肉。无论是以减肥还是以增肌为瘦身目标的JMM们都非常有益处。
渔游记轮切三文鱼挪威进口冷冻三文鱼排三文鱼扒新鲜分割三文鱼中段g京东查看已下架另外豆制品、小鱼干、墨鱼这些食物也都富含优质蛋白，而且脂肪含量还很低哦。
清淡饮食，少吃浓味食物
许多集美们都不水肿问题，过咸的食物钠质含量大多偏高，一旦摄取过多的钠质食品容易令水分滞留在细胞，从而引起水肿。
少吃浓味食品是避免摄取过多钠质最有效的方法。金喜爱表示，在拍摄期间自己一直保持饮食清淡，想尽办法减低水肿机会。饮食上更看重食物的原味，就能减少进食过咸、过甜和高油的食物。
想要减少水肿还能从多吃富含钾的食物，例如苹果、菠菜、西柚等等，这些食物都是减少水肿的好帮手。
多锻炼下肢肌肉
随着年龄的增长，人体的身陈代谢和血液循环都会越发减慢，身体的多余水分和脂肪便更容易积聚。因此，多做能锻炼下肢肌的运动，能有效减少身份水分积聚，促进血液循环。
带氧运动
自律的女明星大都热爱运动，多做带氧运动能增强心肺功能，促进血液循环。而在所有的带氧运动里，金喜爱尤其喜欢慢跑。她认为慢跑可以更有效训练腿部肌肉，增加肌肉量、消耗多余脂肪，让腿部线条更结实紧致。俗语说，美不美，看大腿，大腿线条优美，身材自然更perfect啦！
每一个爱抖脚的人心中都有一台缝纫机；每一个追求身材完美的女人心里都装着一本健康饮食法典和一套健身器。天生丽质稍纵即逝，从出生的第一天开始，拼的都是后天保养。
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