为了能够在减肥的过程中少走弯路，不少MM大量搜集减肥常识，比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。小编认为这是一种非常好的习惯，不但能帮助大家尽快完成减脂计划，同时还兼具养生功效。但是，除了这些简单的减肥常识，还有一些是大家健康高效瘦身时必须要知道的。要健康瘦身，这些日常妙招轻松减掉大肚腩，让你快速变身“小妖精”，一起随小编看一下吧！
1、经常站立
许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。要知道站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。
2、经常运动
利用运动减肥，也是减肥方法中比较有效的效果，但是也要适度的减肥，如果时间过长，反而会造成身体累积大量的疲劳，在运动中的适度休息，才能强化运动功效，避免造成运动伤害。平时尽量多做运动，尤其是办公室白领极其缺乏锻炼，可以试试爬楼梯、散步和做瑜伽来达到瘦身的效果。就算是简简单单的快走运动，也是可以达到运动的效果的，所以，此时你应该做的就是寻找时间做运动并保持体重的平稳。
3、粗盐按摩
由于粗盐有发汗的作用，故可以排出体内的废物和多余的水分，从而促进皮肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。其方法是在每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，后把它涂在腹部10分钟，再用热水把粗盐冲洗干净，按摩片刻即可。
这些简单的小技巧，大家都明白了么？你还有什么好的方法，欢迎再下方的评论区留言交流哟！