对于一些美丽的人来说，减肥是一个终身的项目，很多人不知道有什么方法能有效减肥，而且不影响健康。今天，强调的是推荐按摩点减肥法，而中药穴位减肥法也具有一定的针对性。如果你同时坚持按摩，同时配合合理的饮食，你很快就会收到预期的效果。身体上有4个开关，每天敲一次，坚持一个月，让你轻松减肥到两位数。
1、按揉天枢穴
天枢穴属于胃经，与大肠相连。这是最好的方法，通过肠道和排便。很多人不得不在上厕所。当肠道通过时，脂肪不会积聚。天枢穴由肚脐张开三指。每天至少敲两次，每次5到10分钟，直到下腹部发热。
2、按揉承山穴
成山穴是祛湿人体最有效的穴位。如果有明显的肿胀和疼痛，这意味着它是由体内的湿气引起的。经过一段时间的揉捏，就会感到身体有点发热。这就是膀胱上的功能，身体的湿气慢慢从体内排出。
3、曲池穴
曲池穴的穴位对人体的消化系统、血液循环系统和内分泌系统有明显的调节作用。能使胃蠕动松弛，针刺可调节肠蠕动，空肠、回肠蠕动无力可即刻增强，强可使其减弱。
减肥期间建议多食用这些食物：
1、青辣椒
说到辣椒，有人说他们可以减肥，有人说他们不能减肥，很多时候说减肥需要吃清淡的食物，辣椒怎么能高热量呢？事实上，辣椒的种类很多，青椒的热量很低，27卡路里，辣椒含有很高的维生素，有助于身体增强机体的免疫力，辣椒素能快速刺激血液循环，有助于改善新陈代谢，从而达到减肥的效果。。
2、西芹
芹菜是一种常见的蔬菜。芹菜含有更少的卡路里。食用后可达到减肥的效果。芹菜具有利尿、补血、养血、调血压、镇静、抗肿瘤、抗癌等功能，可帮助肠蠕动，加速人体消化吸收，帮助体内毒素和多余脂肪排出体外，实现瘦身但是血压低的人不适合吃
3、柠檬
柠檬对于很多MM来说可能是陌生的，众所周知减肥是一件好事，柠檬减肥主要得益于它所含的柠檬酸，糖和脂肪可以迅速转化成能量，从而避免体内多余脂肪堆积。在减肥的路上，柠檬和醋可以取得更好的效果。柠檬醋被食用：柠檬洗净后，空气被干燥并切成片或片。然后将柠檬片和醋放入瓶中，加入一些糖并浸泡，然后稍微搅拌，融化糖，然后密封瓶子并放在阴凉处。大约30天后，所有的柠檬都可以被捡起，然后再等待15-30天。