提到金晨，很多人第一时间想到的就是《无心法师》中的月牙儿，剧中善良的月牙儿给观众们留下了深刻的印象，金晨也凭借着这个角色成功被大家熟知。
之后金晨传出和邓伦分手，结果很长一段时间都没有再看到过关于金晨的消息，据说金晨曾因为分手这件事消沉了很长一段时间，长达九个月都没有拍戏，甚至还一度患上了抑郁症。
那段时间，金晨因为感情上受到伤害，每天都窝在家里追剧、吃喝，丝毫不注重身体，这也导致了她在这九个月的时间内体重直接飙升到了斤，整个人因此显得十分肥胖。
后来在家人朋友的安慰下，金晨选择了积极治疗，并成功从这段黑暗经历中走了出来，为了能够重新拍戏，事业不受到影响，金晨开始了减肥，后来只用了两个月的时间，就从臃肿的斤成功瘦到了曾经的95斤，重新成为了之前的“女神”。
这段减肥经历，给金晨留下了很深的记忆，后来她在一次采访中提到这件事，表示非常黑暗，但是减肥的过程非常轻松，自己也是在减肥中顿悟，要好好生活。接着金晨还大方分享了自己的减肥方法，目的就是为了能够帮助到想要减肥的朋友。
金晨的减肥方法一共有3点：
1、练舞。金晨从小练舞，因此有着很好的舞蹈基础，减肥期间，金晨每天都会花上几十分钟的时间练习舞蹈，她表示这样能够给自己带来愉悦的心情，同时还可以起到拉伸的作用，帮助减肥。
2、肉类和主食不同时吃。为了减肥，金晨尽可能地降低热量的摄入，大家都知道，肉类和主食都含有很高的热量，因此在吃饭的时候，金晨会刻意把肉类和主食分开到两顿上，吃主食不吃肉，吃肉不吃主食，这样热量就会低得多。
3、一周吃两天蔬菜水果。一周中金晨会选择两天的时间只吃蔬菜和水果。这样能够很好的排出身体毒素，搜刮油脂，而且还降低了热量的摄入，减肥效果非常显著。
这三种方法都非常简单，而且非常适合不爱运动的懒人，如果你也想减肥的话，不妨试试这种方法吧！