现在人们生活中少不了经常会提起一件事，那就是减肥了。那些年不知道靠这个借口抵住了多少美食的诱惑，可还是没有多大的成效，因为我们的生活中实在太缺乏运动了。随着现在的很多计步软件发展，我们的手机也能告诉我们今天步行数的多少，于是掀起了一场全民暴走的减肥风潮。
通过提高走路的步伐和距离确实能让我们的身体消耗更多的能量，而且这些路可以是一些我们平常坐车完成的距离。而且大部分计步的软件都有好友排名功能，还能和朋友们来一场切磋。所以暴走确实可以让我们充分利用平常的时间来达到减肥的目的，但是如果暴走的方式不对的话会导致膝盖严重受损，以及小腿变粗等问题。
由于暴走需要我们频繁的使用我们的双腿，而我们人体是由双腿支撑起来的，全部的力量都会集中在我们的腿上。所以身体的膝关节要承受较大的负荷，时间一长半月板和关节软骨就会出现问题，所以说暴走并不是我们用来减脂最有效的方式。
如果每天由于工作或是其它原因不能避免的要进行暴走的话，我们应该适当控制自己暴走的时间，停下来休息一下再继续，如果在暴走过程中发现自己的膝盖有异常感觉就要马上停止以免造成非常严重的后果。或者平常多