我是一名32岁的大龄宝妈，结婚晚生孩子晚，随之而来的问题也很多，比如怀孕的时候比年轻的小姑娘辛苦多了，多后期的两个月的时间里，一宿一宿的不能睡觉，身体和心里的压力都变大了，整个人都不好了，但是为了宝宝能在我的肚子里健康快乐的长大，我还是每天都要保持运动和愉快的心情，看到孩子在我的肚子里动一下就觉得一切的辛苦都值得了。
生孩子的时候剖腹产恢复的特别慢，我看到同病房的20多岁的小年轻没两天自己就能下地走了，出院比谁走的都快，再看看自己的身子，真的是老了，大龄产妇真的很辛苦啊，在后期的坐月子的保养上面，老公和婆婆一家人都把我照顾的很好，他们看到了我的辛苦，每天都给我做各种好吃的，大补的食品也买回来很多，从不吝啬花钱，我也就吃的越来越好了，每天喝鸡汤吃鸡蛋是最基本的，还要吃一些补品，一天基本上是5顿饭。
在出月子之后，我真的被自己吓到了，这还是我吗。胖的我自己都不认识自己了，整个人肿了起来，没洗头的一个月里，我变得更加的憔悴，就连亲妈都说我胖了不少，这样的打击对我来说是致命的，我不能再这么胖下去了，必须减肥，进入到自律的生活状态，虽然现在还要喂奶，但是可以和奶粉一起吃了，我也就放心开始减肥大业了。
在一开始的几天里，难上加难，因为之前胡吃海喝习惯了，根本就不能做到一天瞬间就吃那么一点，身体受不了，感觉整个人发虚冒虚汗，并且手上发麻没有劲，于是，在前一周的时候，我是给了自己一个缓冲期的，没有下那么大的力度，只是比平时吃的少了，热量也低了很多，每天吃白水煮蛋，想吃几个吃几个，对身体还好，还顶饿，伴随着一些杂粮粥，慢烤鸡胸肉或者牛肉。
一周之后，身体慢慢的适应了这种饮食状态之后，还可以适当的再加大力度，吃的更低热量一些，并且伴随着运动和拉伸，跳绳，一些瘦手臂和大腿以及肚子的动作每天都要坚持，记住！减肥最重要的也是最难的就是坚持，我的减肥方法是最简单的，但也是最难坚持的，只要你坚持下去了就一定能成功。
辛苦没有白费，在减肥的路上，辛苦努力了2个月之后，我的体重明显的下降，已经从斤到斤了，但是这个时候也是遇到了瓶颈期，想要再靠原来的方法瘦下来就很难了，这时候身上多余的肉已经减的差不多了，只是还没有那么结实，所以要一直坚持运动，并且在运动之后一定要做好拉伸，让身体线条更加好看。
在接下来的一个月里，我又瘦了5斤，如今体重维持在斤左右了，我已经很满意了，3个月的时间里，付出的得到了回报，但是一定不能在成功之后一下子就猛吃回来，要有一个循序渐进的过程，并且形成好的生活习惯，多运动，体重就会保持下去的，希望我的减肥方法给了你一些建议。