二胎宝妈一周瘦10斤成功减肥心得，看完她的“瘦身汤”食谱明白了
说到减肥相信很多小姐姐都烦恼不已吧，毕竟现在生活质量变好，很多人都对美食没有抵抗力，又很少有人喜欢运动，于是身上的肥肉就一圈一圈的涨，减肥就成了最大的难题，其实很多时候减肥完全可以在食物上下功夫，而不是一味地节食和疯狂运动，这样来折磨自己。今天小编就给大家分享一个身边的二胎宝妈的减肥心得，而她的秘籍就是喝汤，一周就能瘦下来10斤，我们一起来看看她都喝了些什么吧！
“瘦身汤”快速减肥法中最重要的一点就是按照上述配料煮出减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，就有助于迅速减肥，只要重复这一方法即可，如果中间停了一天，打乱了饮食安排，最好从新开始，减肥汤的原料及做法如下：
准备6个洋葱，几个西红柿，一个洋白菜，2个辣椒，几颗芹菜，把蔬菜切成块，加水放入盐，辣椒或其他调料，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到吧蔬菜煮烂为止，煮好的汤里不能放其他食物。
第一天，汤和水果，除了香蕉外其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因为其所含的热量比其他瓜果要高出很多，第一天只能喝汤和吃水果，如果喝茶，咖啡和果汁，尽量不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜，第二天除了汤之外，可以吃所有的蔬菜不限量而且最好是选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤土豆，千万要记住不可以吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤，水果，蔬菜，这一天不可以吃烤土豆，汤水果蔬菜可以随便吃，同时要多喝水，如果前三天都能遵守饮食规定，即可瘦下去2到3公斤。
第四天：汤，水果，蔬菜，牛奶和香蕉，除了随便喝汤及进食水果蔬菜之外，还可以进食一杯牛奶和3根香蕉，注意和牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤，牛肉，和西红柿。除了喝汤之外，可以吃一些西红柿，牛肉，牛肉可以吃克，西红柿可以生吃，并且不限量。
第六天：牛肉和叶类蔬菜，牛肉和蔬菜随便吃，但不能吃烤土豆，除了一次汤以外，一定要多喝水。
第七天：米饭，果汁，蔬菜和汤，可以吃点米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。
其实减肥并不是很难的，只要坚持下来很容易就能瘦下来了，好了减肥的干货小编已经分享给大家了，想要瘦身的小姐姐们赶紧加入到减肥的队伍中来吧！