韩国女明星IU凭借一套自己创作的减肥法成功瘦身，但背后的原理是什么呢？
IU一周食谱如下:
苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料一杯+每天运动
每天循环以上步骤，很多妹子尝试了这种方法后效果都立竿见影。但要注意，当停止这种进食方式之后就会反弹。
因为这就相当于是节食，节食就会反弹。严格控制摄入的热量，还要配合运动。在节食的时候本来身体能量就不足，还要配合运动，我们的身体更加吃不消。
节食会造成身体乏力、无精打采、脱发、便秘、手链发冷、基础代谢降低、女生不来姨妈等危害，大家千万不要轻易尝试。我们不是明星，不需要这种使用这种极速瘦身的方法，我们要健康的瘦！
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