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欢迎来到BBC减重系列纪录片《合理瘦身》第二季的第二期，本期中将为大家介绍的减肥方法分别是：
1周地狱节食：部队减肥法vs激瘦饮食法
6周塑形计划：香格里拉饮食法vs花生酱减肥法
4个月改变生活方式：新阿特金斯减肥法vs海伊饮食法
一部队减肥法vs激瘦饮食法
部队减肥法MilitaryDiet
Emma将在一周时间里挑战“部队减肥法”，这种方法以一周为周期，前3天进行低卡断食，后4天为恢复期，这种方法据说可以让人一周减重9斤。
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