随着天气越来越温暖，很多人早已加入到了减肥大部队中，而在生活中我们常吃的某些食物，看似能够帮助减肥，但其实他可能是容易长肉的素食。
很多人可能觉得吃肉容易长胖，那我就多吃蔬菜，多吃一些素食是不是就能瘦下来呢？其实以下这几种素食反而容易导致你的身材变得越来越圆润，希望你能管住嘴。
公布长肉的“素食”排行榜，若你爱吃，身材可能变“圆润”
茄子。茄子含有丰富的维生素p，帮助你提高血管的通透性，降低血压，我们在烹饪茄子的时候，会发现茄子中的水分会慢慢蒸发，此时就会吸入较多的油脂。
虽然茄子是一种素菜，但如果你烹饪方法不正确，那么很可能比喝油还要容易长肉，所以在减肥期间一定要学会管住自己的嘴巴，喜欢吃茄子的人最好选择清蒸或者是水煮。
土豆。土豆属于高淀粉食物，虽然这是一种蔬菜，但是把土豆当成减肥餐的话，并不利于你减肥成功。
因为淀粉摄入人体之后，就会转化为碳水化合物被人体所利用，如果摄入的淀粉过多，往往就会在体内不断的堆积，也会影响到脂肪的消耗和代谢，反而让你的身材变得越来越圆润。
腐竹。很多人在炒青菜的时候都会喜欢放入腐竹，感觉吃起来非常美味，但是腐竹也是一种豆制品，它的制作过程比较麻烦，此时就会加入食盐，通过油炸等工序。
这样的过程下来往往就会导致腐竹还有大量的油脂，成了高油脂高热量的食物，虽然腐竹是一种素菜，但是含有的油脂含量非常高，并不利于减肥，瘦身成功，劝你赶紧管住嘴。
仿荤素食。很多人在生活中特别喜欢吃一些防荤素食，感觉能够满足自己的味蕾。比如我们常见的豆类可以做成素鸡，素虾，素火腿，素牛奶等等，它虽然是一种素食，但是制作过程会添加大量的调料，食盐和油脂，做出了肉的口感。
虽然能够满足人的口腹之欲，但是这种食物含有的淀粉非常高，并不利于你减肥成功，甚至会导致你的身材变得越来越严重，劝你赶紧管住嘴。
如果你正在减肥期间，对于以上这些容易长胖的素食，劝你赶紧管住嘴，或许有助于减肥成功，除此之外我们也要纠正自己的饮食习惯，来帮助达到瘦身的目的。
有助减肥的四种主食，玉米榜上有名，爱吃的人真有福
第四名—玉米：玉米是常见的粗粮食物，营养价值非常丰富，其中还有纤维素以及多种微量物质，既有助于为身体补充营养，也能够帮助增强自身抵抗力。
玉米也是具有较强饱腹感的，坚持食用可以减少高热量食物的摄入，同时还能够加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，减肥瘦身，轻松瘦瘦小蛮腰。
第三名—荞麦：荞麦这种食材也是常见的粗粮食物，在控制血糖方面有很大的效果，经常吃一点荞麦也有助于提高身体素质。
荞麦还具有花油燃脂的效果，能够促进体内脂肪的燃烧与分解达到减肥瘦身的目的，所以经常把荞麦端上你的饭桌，或许有助于你减肥成功，爱吃的人真有福。
第二名—全麦馒头：很多人每天都会吃馒头，但是馒头大多都是有精细的粮食加工制作而成，含有的糖分比较高，大量食用并不利于减肥成功。
在减肥期间可以多吃一些全麦馒头，其中含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，帮助你燃烧脂肪，减肥瘦身成功。
第一名—燕麦：在减肥期间减肥效果最好的就是燕麦，所以燕麦也是公认的减肥好帮手，因为燕麦属于粗粮食物，其中含有的膳食纤维非常丰富。
每天早餐的时候准备一碗燕麦粥，能够帮助加快肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘的问题，同时也可以更好地燃烧脂肪，让你的体重慢慢下降，爱吃的人真有福。
想要减肥成功，除了注意饮食之外也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候，能够帮助消耗体内的热量，加快脂肪的燃烧，帮助你保持完美的身形，提升个人气质。