哈喽，非常欢迎大家来到苏苏减肥堂，我是大家的老朋友苏苏，苏苏每天都会在这里跟大家想见，而且每天都会为大家分享一些减肥的小技巧，说到减肥它既简单又复杂的，没关系的复杂的东西交给小编就可以了，小编给大家所普及的东西，大家尽量严格要求自己照做就可以了，好了，咱们今天要说的是聪明女人减肥，晚上吃“3黄”，清宿便、吸脂、抗衰老，多吃不胖！
所谓的爱美之心人皆有之，作为一个女人怎么能容忍自己的身材走形？而且如今的肥胖已经不仅仅是影响颜值这么简单了，更重要的是健康啊，有些人年纪轻轻就已经患上了“三高”，着实非常让人难受了，所以关于减肥这件事大家一定要重视起来了！减肥的方式有很多，但大多都很难坚持，咱们今天就先来说三种可以让你越吃越瘦的水果，聪明的女人都怎么吃哦，可以减肥，降血脂，重要的是抗衰老哦，继续往下看吧！
1.柚子
冬季就是吃柚子的季节了，也属于冬季的应季水果，有的是属于一种营养极为丰富的水果，它有清肠润肺的效果，重要的是减肥者的福音，柚子可以有效的促进肠道蠕动，有助于粪便的排出，便秘的朋友可以多吃，促进肠道蠕动，间接性的对减肥有一定的效果，柚子中含有丰富的维生素p，有细化毛孔的效果，女人可以多吃可以美容养颜，抗衰老，就算晚上吃也不会变胖！
2.柠檬
黄色的柠檬通常我们夏季喝的比较多，其实冬天喝效果也是不错的，柠檬的口感很酸，泡水喝可以加入适当的蜂蜜，放在饭前喝，可以有效的抑制食欲，从而减少热量的摄入，柠檬皮中含有丰富的多酚，可以抑制脂肪的产生，更有一种”吸脂“的效果，你们可以有效的促进肠道蠕动，清宿便，减肥的效果非常好！所以就算晚上喝也不会胖！
3.木瓜
木瓜颜色呈黄色，木瓜中含有丰富的木瓜酵素，这是很多水果中所没有的，对“吸脂”有一定的效果，可以有效的分解身体里的糖分和脂肪，促进肠道蠕动和新陈代谢，坚持吃一段时间就会发现自己的体重悄悄下降！而且木瓜可以解毒，消肿的作用！经常吃也不会胖！
以上三种水果，聪明的女人都这么吃，可以减肥，更可以美容养颜抗衰老，排宿便吸脂统统都不在话下，所以想要减肥的姐姐们，“三黄”水果吃起来吧！看完小编的文章，大家有什么想说的，有什么问题欢迎在下方留言！别忘记点赞或者