腹部积累多余的赘肉，小肚子高高隆起不仅会影响我们的美观，自己也会非常的难受，虽说瘦腰减肥的方法非常多，但是那些往往会花费大量的时间去运动，其实，这样做，也能让你变身“小腹婆”！
肚子赘肉怎么减？减肥时，只需做好这3步，让你变身“小腹婆”！
a.远离酒类
你们都知道，很多男人出现啤酒肚，最重要的原因就是喝啤酒、喝白酒，这些酒精饮料是造成腹部长赘肉的元凶。听说酒精不含有脂肪，但是酒中的卡路里含量却是非常高的。所以说想要有效减肚子，就应该远离各种酒类，看到这里，是不是还有一些不舍得呢
b.粗盐减肥法
生活中，很多女人在减肥的时候，经常会使用粗盐减肥法，因为粗盐可以促进体内代谢废物和多余水分的排出，而且还可以促进人体的新陈代谢循环水平，对于减掉女人肚子上的赘肉特别有用。在洗澡之前，可以准备好一把粗盐，然后放在容器中，加入适量的热水，搅拌成浆糊状，然后在洗澡的时候把粗盐涂抹在腹部，之后进行适当的按摩，大约10分钟以后将粗盐清洗干净，这样就可以起到减掉腹部赘肉的目的。
c.每天多吃水果和蔬菜，少吃细粮主食
减肥的要素无非就是“管住嘴，迈开腿”，而女人最容易胖的部位恐怕就是腹部了，所以想要减掉腹部的赘肉，管住嘴是事在必行的，最想成功变成“小腹婆”，每天应少吃些细粮和主食，多吃水果和蔬菜来代替，因为水果和蔬菜中所富含的膳食纤维，不仅可以促进肠道消化吸收，而且还容易增强饱腹感，预防便秘，你吃对了吗？
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