很多人说：减肥嘛，不就是少吃多运动吗？一天吃的热量小于你消耗的热量，自然就能瘦。
然后你就在app上记录：今天吃了什么，看看卡路里有没有超标。这是很多人的减肥常态。
然而大部分人都没能坚持下去，天天记录这些玩意儿，还没瘦，不减了！
先让我心疼你一下吧，真的太不容易了：计算卡路里，不敢吃太多，运动很辛苦，运动完还要吃东西补偿自己，减肥一个月，不仅没瘦，还胖了！呜呜呜，太难受了。
很多人都被卡路里平衡理论洗脑，这个畅销了很多年的一种理论，很多人，机构用起来很方便，屡试不爽。卡路里就是一个框，很多女孩子心甘情愿的进去了，被这个框框住，怎么也走不出来：计算卡路里——限制热量——节食——新陈代谢降低——继续减少卡路里——怎么也不瘦！
今天这篇文章可能会颠覆你以往的观念，如果你只