快速减肥，不仅要讲求一个快，还要注重健康营养！
茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾润喉肠、降脂减肥、益寿延年。“品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得意”，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。传统茶疗其味道浓香醇厚又能提神醒脑而广受欢迎。研究人员近日研制出新型绿色茶疗减肥，让人们不用改变饮食习惯，就能轻松瘦身。不管何时，品上一杯古方巧ke茶，怡神消脂，去困解乏，轻松享瘦美，享受健康生活吧。
对于一个吃货来说，让你绝食去减肥，你是绝对不会去做的，但是通过吃来克制自己的赘肉生长你愿意尝试吗？只要早餐吃的恰当，你的脂肪一整天都会燃烧哦！营养美味早餐食谱：山药萝卜粥材料：白米1杯，山药克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
营养美味早餐食谱：苹果通心面材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克。配料：胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可。
营养美味早餐食谱：家常蒸蛋材料：鸡蛋3个，鲜汤克。配料：香油、精盐、味精、酱油、葱花各少许。做法：鸡蛋磕入碗内，搅匀，加鲜汤、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水，烧沸，将鸡蛋液带碗放入锅内，用小火蒸10～15分钟，蛋液表面凝固变色即可。加入葱花、酱油即可食用。