在如今以瘦为美的时代，减肥成了男女老少都会谈论的话题。那么减肥是为了什么呢？大部分人都是为了变美，也有人是为了健康。许多人瘦下来堪比整容，直接美出新高度，但为什么有的人却越减越丑呢？
许多人都想快速减肥，立马瘦下来，常常会选取非常规手段来减肥。想象一下，如果能把脂肪像水一样抽走，剩下的都是S型线条，简直是黑暗中的明灯啊！然而看似无敌的绝学，其实也是一招自损的七伤拳，浙江有位美女网络主播本只想做个指甲，却经不起忽悠贷款做了抽脂减肥，这后果就严重了。
原本上街只打算做个指甲的小周，听了这话心动了。为此，她不惜贷款三万五千多元，医院做了个抽脂手术。小周是网络主播，为了粉丝她“特别拼”。手术完后，小周腿上还有小手指粗细的洞，看着让人揪心。不过更让她着急的是，时间已经过去半个月，她还不能走路。
贷款三万多做了手术，现在又因不能工作而失去收入，而且，再这样躺下去，抽掉的脂肪岂不是又要长回来了？
医学专家提醒，想做抽脂手术达到减肥的目的要谨慎，因为有很多人其实不适合抽脂减肥，而且留下了后遗症的概率也比较大。
许多人吸脂后出现两条腿粗细不一，还有些会留下手术疤痕，造成抽脂部位不平衡或凹凸不平。本来是为了变美，但却给身体留下不可逆的伤害。本想拥有筷子腿穿短裙，没想到离这个目标越来越远！
减肥没有什么捷径，通过健身锻炼才是正道。
#科学减肥，健康享瘦#看看美女如云的娱乐圈明星都是通过什么方式来进行身材管理的吧
像钟楚红，看她最近的照片，怎么都想不到她已经快要60岁了吧！
被问到皮肤和身材那么好是怎么保养时，她说“睡眠很重要，还要多运动”！
她坚持着自我管理，从很早就已经开始坚持跑步：
时常跟随着“跑步达人”发哥的脚步去户外跑步：
50岁的刘嘉玲能保持青春和苗条的身材，就是因为她定期打卡普拉提。
刘嘉玲运动方式除了爬山就是普拉提。
娘娘*，虽然已经是两个孩子的妈妈了，但是身材依旧保持得非常好，不算纤细但是十分均匀，丝毫看不出岁月在她身上留下痕迹。
而*保养的秘诀也是运动，她曾说过：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康，动起来！
提到普拉提小编要给大家科普一下：
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
给大家分享普拉提经典有效的四个动作：
一、卷腹
这个动作主要瘦腰腹，有点像我们体育课做的仰卧起坐，但难度稍低，而且对颈椎更友好。
双脚脚心踩稳拉力器，然后身体往后，利用腰腹的力量复位，均匀呼吸。
很多健身新手瘦不下来的其中一个原因就是搞不懂什么叫腰腹发力，在拉力器的辅助下就可以更容易的把握发力方法，更容易练出马甲线。
二、站姿拉伸（文末可购买同款普拉提拉力器）
这个动作主要瘦手臂，坚持每天做很快就可以甩掉拜拜肉。
正常站立，双脚脚心踩稳拉力器，手握拉力器并且弯曲手臂到胸前，松开到手臂和身体呈90°在放开。
三、卧姿抬腿
这个动作主要瘦腿，试过很多运动都瘦不下腿的，可以试一试这个动作。
自然躺下，双手握着拉力器，同时双脚脚心撑着并蜷缩到胸前，双腿往外往上顶。
四、复合拉伸
这个动作可以同时锻炼腰腹和双腿，还有一定的提臀作用哦。
自然躺下，双手双脚固定好拉力器的两头，脚往前蹬并且身体往后，再通过腰腹的力量抬起上身并自然收回双腿。
健身，是一件不分年龄的事。
不是所有努力都有回报，但在运动健身减肥这件事上，如果坚持，一定有惊喜。
改变的“心”很重要，蜕变的“行”更关键，机会就摆在眼前，赶紧行动起来吧