可能对于很多人来说，减肥已经成为了生命中必不可缺少的一部分。当然了，不管是真正的胖子，还是假装是胖子的瘦子，都会喊着自己要减肥之类的口号。仿佛只要是女人，要是不减肥的话，那么就是有问题一样。就小雪所知，当然了也有很多女人总是以自己没有时间来减肥为借口，然后就总是瘦不下来。
其实大部分的人，都是知道的，减肥无非就是管住嘴，迈开腿。但是最重要的就是，这么简单的两点，很多人都是做不到的。小雪这里想说，减肥并不是像大家想象的那么难的。其实下面这三种最适合懒人的减肥方法，只要你坚持去做，就是可以轻松瘦下来的。
1，一定要保证充足的睡眠。看到这一点，你可以能会有疑问了，我想减肥，你让我保持足够的睡眠，这个有什么关系呢？其实这个是非常有关系的，我们都知道，正常的人基本上都是要睡到七个小时左右的。这样才可以保证身体足够的新陈代谢，才能有利于我们身体的健康。而且，我们在睡觉的时候可以让自己的食欲变得低下来。
2，吃饭的时候，只要稍微改变一下习惯就好了。比如从吃饭的顺序上来说，我们可以先喝点汤，然后吃蔬菜，最后吃肉类这些。这样可以让很轻松的让我们饱腹了，而且不会吃太多的可以导致我们发胖的食物。而且，还有一点就是，吃饭的时候，要放慢些速度。这样可以很快的让自己达到饱腹的状态，可以减肥食物的摄入量。
3，多吃一些低热量的零食，也是一种非常好的选择。虽然说，减肥的时候要少吃一些食物，但是这个也是分情况的。因为对于我们来说，还是可以多吃一些坚果之类的零食的。这些零食，所含的脂肪和热量都是很低的。而且，很容易饱腹，这样我们就不会整天想着吃东西了。我们的饱腹感比较强烈的话，那么就不会在吃饭的时候多吃东西，那么就可以很轻松的瘦下来的了。