郭碧婷两个月瘦了40斤，这个话题最近一直被热议。网友们对于明星这种说胖就胖，说瘦就能轻松变瘦的本事大为好奇，她们是怎样做到的？女生们日常费九牛二虎之力，也瘦不了一两斤，但明星们的胖瘦仿佛自己说了算，真令人费解。
说到娱乐圈之中的女星身材好的不少，比如说模特出身的郭碧婷。女神郭碧婷有.5cm，十八岁的郭碧婷因参加在台北西门町举办的美少女选秀而出道。后来女神郭碧婷在娱乐圈之中，发展得算是不错。而她最出名的莫过于2个月瘦40斤的秘密，第一就是锻炼和饮食控制，第二使用懒人神器拉力绳，辅助体型恢复。有网友说：第一种方法还是算了，臣妾万万是做不到，但第二种方法我可做到。
对于第一种方法，大部分想减肥的女生都尝试过，但效果甚微。其实不是效果不好，主要是自己坚持不了，健身是一件非常辛苦的运动项目，没有一定的意志力和恒心，绝大多数女生都是虎头蛇尾，能坚持下来的没几个。其次就是饮食控制，每当面对各色美味佳肴之时，减肥两个字就会抛到脑后，过足嘴瘾再说，减肥就此成为空谈。
每一位演员，看似光鲜亮丽的外表背后所付出的辛酸与辛苦的训练，是常人无法理解也是无法做到的。每当看到大明星们苗条的身材，穿着漂亮的时装时，也只能望洋兴叹，只有羡慕的份儿了！
郭碧婷过年身体曾经一度过于肥胖，在采访后遭到群嘲，不过她在镜头前笑得大方，还说自己不怕被忘记、被忘记也是一件好事。这是因为她对自己非常自信，用她自己的话就是：从头再来，再用新的作品带大家熟悉自己。
当一些媒体还在嘲讽她的肥胖之躯时，一堆吃瓜群众嘲讽她复出无望之时，郭碧婷用自己的实际行动打脸那些嘲讽她的人。却只用了两个月，就从斤的胖阿姨瘦回到了90斤小仙女，她所付出的辛苦，可想而知。
想要不节食，就能减肥的方法
这种方法当然有了，那你就试试郭碧婷的第二种方法吧！
经常翻看她微博的朋友不知道有没有留意过，只要她有放出锻炼的照片，那总少不了一个运动—“普拉提”。这一招正是普拉提！
比起跑步这样见效慢耗时久的运动，平常繁忙的郭碧婷更愿意借助器材来练习器械普拉提。只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根神奇的绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求，并且男女老幼都合适，简直是一器在手全家享瘦。
减肥没有捷径，但减肥有窍门
好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！小编正是选对了方法，两个月瘦了22斤！不仅是自己，全家人手一根拉力器，都因此而瘦了下来！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！拉绳长50cm，拉伸之后可达到cm，你完全不用担心长度不够，更不用担心它会断。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末减肥法宝可购）
站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
最关键的是它现在的价格优惠还包邮！当初小编买的时候可要！
省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼
先买先发，低价包邮！▲所有的一切，现在都还为时不晚，趁自己还没有七老八十，享受生活、多锻炼身体、宽容养气、珍惜岁月中的每一个时刻！希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人！