最适合冬季的3种减肥食材，每天吃一次，一月天让你狂甩十几斤！
减肥是现在所有人都比较关心的话题，而且在现在这个以瘦为美的时代，有个好身材显得异常重要，很多粉丝都留言尝试了各种各样的减肥药品，成效都不大，小编要告诉大家的是，减肥千万不要轻易用药，是药三分*。今天小编就暂时先给大家结合几种减肥的小配方，希望能对大家有帮助。
山楂
有很多女性朋友们听说山楂有很好的减肥效果，于是便去超市买了很多种关于山楂的食物回来吃，结果却发现自己越来越胖，因此她们认为山楂是不能减肥的。但是，事实上证明山楂对减肥有非常好的效果。只是，我们没有选对正确的山楂而已。
山楂汤
材料：山楂克，冰糖克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢！
苹果
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜2根，苹果1个
做法：
1、将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块;
2、先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。
*瓜
*瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。*瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内*素。吃*瓜还可降低血脂。此外，*瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
*瓜炒木耳
原料：*瓜克，泡过的木耳60克，油20克，盐3克，味精4克，糖2克，大蒜2瓣，葱少许。
做法：热锅放油，放蒜下去爆香，加入青瓜炒。在锅里加入少许水，加入木耳。一分钟后调味，熟后装碟即可。
推荐理由：此菜清淡、爽口，有助于开胃。木耳营养价值高，和*瓜放在一起炒后味道更香，还能有效清理体内废物