很多人减肥，都想用简单舒服的方式，既不要运动，又不要控制食欲就好。因此市面上出现了很多根据懒人减肥而产生的减肥方式以及产品，到底有哪些呢？这里我为大家介绍一下错误的减肥方法：
1、节食减肥
节食减肥是目前比较常见的一种减肥方法，虽然效果比较明显，但是对自身健康的影响是显而易见的。
会导致蛋白质和维生素的缺乏。
影响新陈代谢，减肥离不开新陈代谢，代谢越快，瘦得就越快。
影响人体的健康，容易反弹。
代餐热量虽低，但是营养不良，容易导致营养不良。
2、中医针灸减肥
这种方法我之前也想去尝试的，但是还好，被门口的妇女两字给挡在门外了。针灸减肥的原理是根据调整人体新陈代谢和内分泌来促进脂肪分解，见效是比较慢的。但是还有一个弊端，若刺入点不对，或者针消毒不够，容易引发其它的疾病，所医院。
3、减肥药减肥
减肥药的副作用就不用说了，任何违反常理的，都是有很大的弊端的，管你说得天花乱坠。轻者失眠、内分泌失调、腹泻、晕眩等，重则血压升高、心率变快，还容易导致记忆力受损。我唯一支持的减肥药就是奥利司他，但是没有减肥的作用，只能通过排出当时吸收进身体的部分油脂，并不能全部排出，不过对控制体重还是有效果的。
4、机械减肥
这个互联网上面的智商税产品就太多了，打着“高科技减肥”的机械产品都是不靠谱的，自我安慰而已。这些机械产品并没有引发肌肉的收缩来消耗脂肪，因为并没有热量的消耗，所以并不会真正地达到减肥的效果。
所以大家在减肥时一定要明确一点的就是，减肥时为了健康而减肥，所以一定要以健康为主，凡是危害健康的方式一律不做。
