现在这个社会，作为明星艺人，基本上都是要瘦的。只要是胖了，可以说是已经不能避免“减肥”这个话题了。
近几日，几位需要减肥的明星也是参加了各种减肥综艺节目，那今天我们就来盘点几位明星减肥的方法吧~
01*：运动+瑜伽
*本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥，后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3~4次。
练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。02*：跳绳+健身房+美容澡*是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。她还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。03*：不吃主食为了减肥曾5年不吃主食，不过节食对身体和肠胃都不好。女神现在已经恢复正常吃饭，少食多餐，不暴饮暴食就行。04闫妮：过午不食不吃晚饭的减肥方法，还是比较好的。儒家，道家都提倡过午不食。闫妮在接受采访时说，很享受这种挨饿的感觉。忍耐力真不错呢！05马思纯：饿肚子+疯狂运动之前为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色，要求20天减重15斤。马思纯的做法就是一天只吃一顿饭，再跑6公里。她很有毅力，难怪能得影后呢。06郑爽：减肥食谱郑爽本来就很瘦，她依靠医生提供的减肥食谱，来维持好身材。西瓜是很好的减肥水果，利尿，而且能产生饱腹感。海鲜，多蛋白质少脂肪，不容易胖。不吃高糖食品，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，改变体型。07*：饭后站立减肥*的减肥方法既省时又省力：吃饱饭后至少要站立半小时。不仅可以瘦身，避免脂肪堆积在身上，还可以顺便锻炼下。08*：晚饭只吃水果娜扎是学习舞蹈出身的，身材保持得非常好。她在晚饭只吃水果或鲜果汁，其他的都不吃。另外，娜扎最爱喝水，采访时说“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥”。09佟丽娅：细嚼慢咽+矿泉水瓶健身她本来就是很斯文的女士，吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯，对肠胃和身体都很健康，还能控制饮食，不会产生暴饮暴食，利于减肥。最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举下左右，可以瘦手臂，一般两星期就见效。10李荣浩：养成个人良好习惯1.一日一餐午餐（水煮鸡胸肉水煮西兰花水煮红薯）2.戒掉一切精细的淀粉（米面）3.每日运动一小时有氧重量都可4.早睡（比运动还管用）5.当你深夜饥饿难忍时要想此时此刻脂肪正在被消耗一切都是值得的6.坚持一个月以上（如果只能坚持两三天建议不要开始纯属浪费感情和生命）7.一个月后如果依然不瘦建议改变自己的审美觉得越胖越好看以后就再也不用减了一劳永逸8.以上内容纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用。（本文图文来源于网络，侵权请联系删除。）推荐阅读：秋冬季皮肤干痒？别怕，秀身堂来给你支招
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