减肥的打开方式五花八门，跑步、游泳、HIIT，有氧无氧小器械，样样都想试，难道就没有一个适合懒人的减肥大法吗？
必须有！走路就能瘦！记住这5点，天天瘦轻松瘦1.走路减肥第一步，姿势要正确
什么是正确的走路姿势？抬头挺胸、肩膀轻松下压、臀部夹紧、脚跟先着地、膝盖要伸直、眼睛要直视前方、下巴自然微收。这样的走路姿势可以使背部肌肉和臀部肌肉得到最大的运动效果，减肥自然而然轻松达到！
2.迈开你的一字步
一字步，就是模特走的猫步。这种走路方式会带动胯部的来回扭动，可以锻炼腰部和臀部的肌肉。
3.专走“不平路”，燃脂效果翻一番
在不平整的路面上行走，比如：石子路、山路、登山步道、沙滩、岩石路、雪地等等，比平地行走能燃烧更多脂肪，还能收紧腿部肌肉。不过小编建议，走这些路面的时候最好穿一双耐磨的运动鞋！
4.让你的手臂动起来
行走时，加大手臂前后摆动的幅度，可以提升步行的速度，加速卡路里的燃烧，还能强化上半身的力量。
5.加快你的走路速度
如果想要用走路来瘦身，自然步速也要达到能瘦身的强度，个人运动情况不同，普通人走路速度在每小时4公里左右，如果想要达到瘦身的目的，需要将步速增加到每小时5-6公里左右。同一时间，走的步数越多，燃烧的卡路里越多。走在路上，瘦在身上！
走路减肥法，
这可能是史上最轻松的瘦身法！
让你不再为减肥发愁，
所以，减肥还是一件难事吗？
走路瘦身，就从今天开始吧！
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