现在有不少人都有肥胖的症状，很多女性都采取了减肥的方式，各种各样的减肥方式也是层出不穷，就连男性也开始了加入减肥大*，对于需要减肥的人来说，可能是听说过过午不食这个减肥方法。
这个方法就是在中午12点以后都不进食，然后再到第二天的这个时候再吃东西，而且据说这种方式不仅能够减肥还能够养生，想要减肥的人这点毅力还是有的，但是这样的方法对身体健康真的没有坏处吗？
家住在嘉兴的小张就用实际行动来回答了我们这个问题，过午不食到底就能减肥还是折寿。
小张是一名职场精英，因为经常每天排满的工作让他没有吃饭的时间，就算是有吃饭的时间正常情况下也得拖到两三个小时以后了，后来小张无意间听到过午不食的这个说法，干脆连饭都不吃了，他还觉得这样不仅能够有效节省工作时间，还能减肥，说起来小张对自己的控制力是真的强，这一下竟然就坚持了6年的时间，6年后的一天下午，小张感到肚子非常疼，医院。
经过多种检查之后，医生告诉了小张，因为长期不规律的饮食习惯，导致胃部受损严重，小张得了胃癌，好在是早期的胃癌，在经过医生的治疗和护士的护理以后小张的病情在慢慢地恢复。
医生告诉小张，不能听信这样的饮食习惯，这种饮食习惯并没有科学的研究能够证明，所以还是要按时吃饭才能，现在小张再也不敢过午不食了，只能乖乖地到点就吃饭。
胃部不能和其他的器官相比，因为它不能长时间地空着，如果没有食物进行消化就会分泌更多的胃酸，而胃酸就会腐蚀胃壁，时间长了就会得胃炎或者胃溃疡，严重情况下就会导致胃癌的发生，早期还能进行治疗，晚期还会威胁到生命。
而且长时间采用这种饮食方法，身体就得不到营养的补充，脑部就没有足够的营养来维持正常功能，脑部的供血系统就会不行，大脑就会产生昏昏沉沉的感觉，注意力不集中，工作效率就会下降，所以不能不吃饭。
那么怎么吃饭才是最合理的呢？
首先要保证饮食的清淡，而且像小张这样的上班族在吃完饭以后最好能够进行运动，如果运动得少很容易就会导致热量的积聚，所以最好的方法就是保证饮食的清淡，如果是晚饭的话尽量就选择多一点的蔬菜，吃一点容易消化的食物，也不容易产生积食，能够更快入睡。
总之这种饮食习惯非常不可取，很多人看到了以后都不去深究背后的问题，反而还照做，而我们本来已经养成了一日三餐的习惯，并且身体也已经习惯了，如果强行地过午不食反而会造成营养不良，身体器官出现损伤。
如果再不能及时发现身体出现的问题，最终就会引发疾病，严重的就是胃癌致死，所以说过午不食更不能达到减肥的目的，反而还会损伤身体健康。
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