白癜风的治疗 http://m.39.net/pf/a_7160655.html因为家庭的原因，我从小就有一个英雄梦。所以在我的不懈努力下我终于如愿以偿的考进了警察学院，不过因为我从小体格就比正常小朋友胖一圈。导致我做体能训练的时候非常吃力。因为我都是虚胖，也没什么力气，整个身子都显得非常笨拙。总是拖后腿。
后来在因为种种原因，在加上我也想减肥，平时体能训练的时候我会比别人刻苦的多。但是后来效果就是，因为我的长时间锻炼，肥肉变成了肌肉，捏起来硬邦邦的，就更不好减了。当然我也有通过减少食量进行减肥，但是，一到体能课的时候就不行了，饿的我实在是没有力气。果然这招是行不通的。后来同学给我分享了一个健康的减肥小方法。我按照她的这个方法才坚持了一个月，就瘦了25斤。
后来我每天坚持她这个减肥方法在加上平时的训练，半年了，我已经彻底瘦下来了。现在感觉整个人的状态变得很轻灵不只是身体上的轻巧还有精神上的释放整个人都变得很自信。
下面我把这个减肥小方法分享给大家，希望更多的人能用的到。
下面介绍一下的功效及制作方法：
材料：乌梅、金银花、山楂（也可以加点陈皮和红枣）
1.所有材料用清水泡半个小时去味儿。
2.清洗干净以后倒入锅里，加冰糖（喜欢酸的放一大块，喜欢甜的可以放两大块），加满水，中火烧开后再小火熬煮15-20分钟左右。
3.关火后把材料捞干净，晾凉以后放冰箱冷藏。
4.装入自己喜爱的容器里，超好喝的减脂饮品诞生了！
最好用大一些的锅一次性加够水，因为熬制以后水分会少很多。每天喝2-3次即可，不需要喝太多。乌梅金银花山楂材料方便采购，制作方法也很简单。想要瘦身的美女们快动手尝试吧。
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