科学减肥4个小方法 - 作用 - 减肥方法减肥方法

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-12-02 11:17 \|只看楼主科学减肥4个小方法 1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变饮食结构：用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。 3.户外运动：每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法。 4.举重运动。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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