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乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮克，山楂肉15克。
将后四味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。
消脂减肥。适于肥胖病人饮用。
↓《民间方3.》↓
豆腐海参汤
豆腐克，海参克，鸡蛋一个，高汤一升，葱、姜、盐、胡椒粉、米酒淀粉水、酱油、麻油等各适量。
在热油锅中放入葱段和姜片爆炒，然后倒入适量清水，大火煮至沸腾，放入海参氽烫，捞出控水备用。将高汤另起一锅烧至沸腾后加入海参、豆腐块、葱、姜等，小火炖煮10分钟，加入胡椒粉、麻油、米酒、淀粉水、酱油、盐等，搅拌均匀，淋上打碎的鸡蛋汁，撒上葱花和姜末即成。
↓《民间方4.》↓
芝麻g，海带末g，淀粉、白糖各适量。
芝麻漂洗，晒千，炒至微*，硏细末，加淀粉拌匀，再把海带末、糖掺到芝麻粉中，制成糕，蒸热。可随意作点心吃。
↓《民间方5.》↓
减肥佳品豆腐渣
做豆腐剩下的渣滓。
制豆腐的作坊有售豆腐渣。但是，豆腐渣不是美味食品，可以加些调味品或其他美味食物，如瘦肉、蘑菇、豆芽菜一起烹食，还可以做成豆腐渣包子等。
据现代医学测定，豆腐渣中含有极其丰富的纤维素和钙质，它对防治常见的糖尿病、动脉硬化、体形肥胖的中老年人的骨质疏松等都有较好的效果。医学界研究认为，常食豆腐渣，可收到较好的减肥效果。因为豆腐渣产生的热量小，而其所含的纤维素能吸附糖分，使机体对糖的吸收变慢。同时纤维素也能吸收胆汁中的部分胆固醇，随着大便排出体外，即相应减少了胆固醇沉积的机会，从而起到减肥的作用。
↓《民间方6.》↓
玉米须利湿消胖
玉米须适量。
以开水冲沏。代茶饮。
利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。
注：玉米须应在(授粉)前摘下，阴干存放，可加少许白糖代茶饮。
↓《民间方7.》↓
站在床边，两手扶住床，两脚向后撤，与身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行15次
↓《民间方8.》↓
茶消脂健美
茶叶适量。
沸水冲沏，待茶浓时饮用。
消脂去腻，提精神。肥胖之人，常饮有效。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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