女人体重超过120斤,这3种碱性食物要多 [复制链接]

很多女生向小编抱怨说自己的小肚腩不好减，该怎么办。其实这个问题一定困扰着很多想要减肥的女生，体重减下来了，腿细下来了，腰瘦下来了，但是肚子却没有什么太大的变化，这样看上去身体不但不协调，还不能穿紧身的衣服，否则会显现小肚腩。

很多女生会通过节食的方法去瘦肚子，但是这种方法非常不科学，时间一长对身体影响很大。而且这只是暂时性的减肥，只要稍稍多吃一点就会立刻反弹。今天小编给大家介绍一种轻松地减肥方法——吃这三种食物。小编给大家介绍三种碱性食物，这三种碱性食物会身材比例不好、有小肚腩的女生很有效果。体重超过斤的女生常吃这三种食物，不但能够瘦身，还有助于减掉小肚腩哦。

三种碱性食物，和大肚腩说拜拜

土豆

土豆是餐桌上常见的食物。土豆属于碱性食物，所以具有减肥的作用。土豆能够让人具有饱腹感，而且土豆能够增加体内的新陈代谢。另外土豆中含有的脂肪量也不大，这样有助于多余的脂肪代谢掉，能够达到瘦身的目的。但是做土豆的时候尽量少油、少盐，还有一定要少吃或不吃土豆做的薯片。

木耳

木耳能够加速食物在体内分解、消化，从而加快体内废物的排出。木耳能够清理肠道的垃圾、毒素和脂肪，从而保护肠道健康，还有助于减肥。每天吃一点木耳，可以有效减掉大肚腩，并且毒素清除体外后，还能让肌肤变得通透明亮，有美容养颜的功效。

生菜

绿色的蔬菜一直是减肥者的最爱，小编今天向大家推荐生菜。生菜可以加快毒素排出体外，达到美容养颜的作用。另外生菜还可以防止便秘，因为生菜可以排除体内多余的脂肪，加速体内新陈代谢。生菜应该是减肥的首选，它脂肪低、热量低、没有毒素，那它代替别的蔬菜吃，可以减肥。

今天小编向大家介绍的这三种碱性食物都有助于减掉大肚腩，所以想要瘦肚子的朋友一定要常吃啊。当然了除了食物之外，还要配合适量的运动，每天饭后百步走，活到九十九。只有管住嘴加上迈开腿，才可以让你快速的瘦下来哦。