谁看好了白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6201578.html导语：说起朱茵相信大家都是非常熟悉的，虽然朱茵如今已经49岁了，即将要年过半百，但是岁月并没有在朱茵的身上留下痕迹，而且看上去就像是邻家的大姐姐一样。
最近朱茵的一组近照图片被流传了出来，不仅能够看出朱茵的身材纤细苗条，而且皮肤也特别的紧致白皙，既有少女的清纯，又有女性的优雅，真的是不愧被称之为“不老女神”。
岁朱茵，30天“暴瘦”15斤
朱茵作为香港玉女的掌门人，曾经出演过很多经典的角色，比如说紫霞仙子和黄蓉虽然如今已经将要年过半百，而且也已经结婚生子，但是朱茵仍旧是众多网友心中的“冻龄女神”。
虽然如今朱茵名利双收，但曾经也经历过一段困难的时期，在当时朱茵刚刚淡出娱乐圈，没有了束缚，所以对于身材并不是管理的非常严格，因此导致自己的身材出现了长胖，从而遭受到了众多网友和黑粉的吐槽。
49岁这个年纪，身体代谢其实已经比较慢了，身材走样也是比较正常的，但是朱茵却不想自己如此颓废下去，于是便开始决定减肥，朱茵只用了30天就成功减掉了15斤，完成了华丽的蜕变。
很多网友在看到朱茵减肥成功之后，都非常想要知道朱茵的减肥方法，对此朱茵也大方地分享了自己的减肥小秘籍。
其实朱茵在减肥的时候并没有制定详细的计划，因为不想将减肥变得比较复杂，所以朱茵的三种减肥方法比较适合懒人。
02公开分享3种减肥方法
其实朱茵在减肥的时候并没有制定详细的计划，因为不想将减肥变得比较复杂，所以朱茵的三种减肥方法比较适合懒人。
01：坚持夜跑
夜跑是一种高效的柔氧减脂运动，能够很好的燃脂，同时也能够促进毒素和汗液的排出。
除了朱茵之外，像张钧甯，吴君如，蔡少芬等等也都非常喜欢夜跑。
夜跑能够提高身体的新陈代谢，同时也能够促进睡眠，提高睡眠质量，而拥有一个良好的作息规律和良好的运动习惯，不仅能够拥有一个健康的身体，而且对于保持身材也是非常有必要的。
02：不吃精制碳水（米、面）
米面可以说是我们每家每户中必备的主食，但是也是最容易长胖的食物，如果要是摄入过多的话，就会使糖分转化成脂肪，从而堆积在身体中，主食吃得越多，人就会越容易长胖。
但是我们不能够离开碳水，所以我们可以用粗粮来代替细粮，比如说玉米，紫薯，燕麦等都是特别不错的选择。
03：多喝水
每天摄入充足的水分，能够降低血液的黏稠度，同时也能够缓解血压和一些代谢疾病，而且多喝水也能够提高新陈代谢的速度，对于减肥来说是有一定的帮助的。
长期坚持喝白开水能够将身体中的毒素和垃圾排出，减少身体中脂肪的堆积，而且也能够帮助我们强化肝脏和肾脏器官。
结束语：朱茵在减肥的时候所使用的这三种方法是比较科学而又健康的，同时也比较适合懒人，如果要是你能够坚持下去的话，效果一定会让你意想不到。
