知名青少年白癜风专家 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249原创悠悠整理控
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#整理控21天衣物整理训练营39
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#整理控1
第8期已经于9月6日圆满结束啦。
这篇文章来自8期最高分学员
悠悠，跟她每次提交的作业一样，非常详细，非常走心。很多小伙伴会私信询问我们，“为什么不是上来就教整理而是先要思考理想生活和整理的目的，感觉很鸡汤啊”，呐，看完这篇文章，你就懂了。
大家看到这个题目可能会疑惑，不是分享整理的心得吗，跟减肥有什么关系呢？
我今天讲的确实是整理的心得体会，但也是我减肥50斤的真实经历。可以说是整理成就了减肥，也可以说是减肥成就了整理。在我看来，两者完全正相关。
一、整理和减肥
我出生于60年代末期，是个急脾气，早一个月就迫不及待地想看看这个世界，体重却一点也不含糊，出生就有8斤整。
“胖”这个词一直跟随着我，我没有觉得有什么问题，没有什么不好，心宽体胖感觉是福气。
年年底我正式接触了整理，年10月，我下定决心减肥。
我的减肥起因有外力也有内力。
外力是母亲生病住院，我医院、单位两头跑，休息不好，吃不好造成的。内力就是源于我对整理的认识，整理让我明白健康和快乐对我最重要。
二、初识整理
最早知道“整理”这个词，是四五年前在网络新闻里看到的，当时以为整理跟家政服务一样，等同于打扫收拾。我心想，谁不会整理呢，有点没看上的感觉。
1.物品堆积成山
我出生的年代，大家都基本刚刚解决温饱问题，没有多余的物资，家家都差不多，物品种类和数量都不多，不存在整理的问题。
后来随着物质越来越丰富，生活条件越来越好，尤其是物流业的快速发展，买东西越来越方便了，足不出户便可以拥有天下的好物。我的购买欲就像开闸的洪水一样，一发不可收。看到喜欢的东西就买回家。
元旦，买；春节，买；五一，买……高兴时买，生气时买，郁闷时买……不停地买买买，用购物来释放压力。结果造成家里的物品堆积如山，没有地方放。
我就看书，学着怎么收纳。按照书上说的，买来收纳用品，见缝插针地收纳，把不想看见的全部藏起来。等到用时又忘记放在哪里了，就再重复的购买，如此循环往复。
最严重的的是每次出门要换衣服，打开衣柜门，看到乱糟糟团在一起的衣服，根本找不到想穿的那一件。即使找到，也是翻得更乱，或上面的衣服掉落下来，或者衣服被压得皱巴巴的，没法穿，好心情瞬间消失了，坏情绪包围着我。
终于，居室快要爆炸了，我在家里也感到窒息。很多次躺在床上睡不着，思考到底怎么样才能解决物品太多的问题，什么对我来说是最重要的。后来，我发现我这个思路正好契合了整理的流程。怎么解决这个问题呢？扔掉？我从内心抗拒这个词，感觉千万个不舍。还有什么别的办法吗？
2.第一次大规模整理
我在年底开始正式接触整理，当时完全是自学的形式，看书，听音频，看有关视频。
然后我照猫画虎，开始自己动手整理。差不多对衣物进行了4，5次的整理，对全屋进行了一次整理。
是一个抽屉一个抽屉，一个房间一个房间的整理。可能是不得要领吧，依然没有达到自己满意的状态。感觉东西还是太多，杂乱无序。
以前的衣柜根本不敢打开示人，经过这几次自己摸索的整理，总算是有勇气展示给人看了。
3.第二次大规模整理
年，我看到近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》一书，这本书给我打开了新世界的大门：让美好的怦然心动的事物包围，而不是成为物品的奴隶。
于是我按照书中的方法，按照自己的理解，开始动手分类整理。但还是有很多领悟不透的地方，衣物的数量还是太多，我还是舍不得丢掉。
三、训练营和自己整理有何不同
年，我的朋友参加了「整理控21天衣物整理训练营」，她说训练营的效果特别好，我又蠢蠢欲动了。
8月，我看到「整理控第8期21天衣物整理训练营」的时间正好适合，我就报名了，想系统地学习一下衣物整理。
在训练营中，有教练，有讲师，有督学，专业的人做专业的事，一步步带领我们完成整理，效果确实不一样。
不同1：理想生活
一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。之前我自己做整理，就是单纯的想减少点衣物，让衣物摆放整齐点，没有更深的想法。
这次训练营让我深入思考，憧憬理想的生活。这点特别重要，没有这一步，后面即使按照要求做了，也容易半途而废或者很快打回原型。
不同2：思考了我整理的目的
还有一点也非常重要，就是整理的目的。
我到底想通过整理达成一个什么样的效果？这是我自己在学习整理时没有想过的。
我静下心来仔细思考了我想通过整理达到的效果。我想要分两步走，近期效果和远期效果。
近期效果是，先做好眼前的事情：精简衣物。
使衣物数量可控，每一种类的衣服数量少而精，达到一周不重样即可。最好能够互相搭配，这样衣物就可以再减量，让衣柜留白20%，衣物可以自由呼吸。
打开衣柜，能够一眼就找到我要穿的衣服。当季衣物全部悬挂收纳，非当季服装能悬挂收纳就悬挂收纳，不能或不适合悬挂收纳的衣物就折叠收纳。按颜色、材质折叠好，放在抽屉里，整齐直立排列，让人看上去赏心悦目。就像无印良品店里那种陈列收纳方式，一眼看上去就让人心生欢喜。
第二步是远期的效果---不为物品所奴役，过自在生活。
这一步就要通过后续的努力，按照整理的步骤和方法，整理家中物品，改变现状，逐步达到远期目标-不被物品所奴役。
现在家中物品数量多，种类多。我之前进行的所谓的整理其实只是把东西搬来搬去，从一个抽屉挪到另一个抽屉，从一个柜子放到另一个柜子。想着怎么收纳，怎么放才好看。家里的物品堆积如山，我已经变成了物品的奴隶，为物品所左右。
我想实现家中所有物品数量可控，自己和家人不为物质所累。只买需要的东西，不过多囤积物品，学会丢弃物品，不跟风，不赶潮流。在现有条件下把控物品的品质，追求内心的自在舒适。
第三个效果是，可以用充裕的时间来实现自己的愿望。
跟大多数人一样，我也总是觉得自己时间不够用，有很多事情没有时间做。
但其实仔细想想，很多时间都是花在找东西上。有时候实在找不着又必须着急用的情况，我会再买一件回来。既浪费钱又占地方。
如果日常就能把物品整理好，每天不再花时间在找物品上、在收拾整理上，就可以把省出来的时间，用在做很多以前想做而没有时间做的事情上。
我就很想学绘画，可每次想开始的时候，一看到乱糟糟的桌面，就连拿起画笔的欲望都没有了。
四、内心和身体的改变
做到整理控训练营的第4次作业时，看到堆积在床上和沙发上的衣服，我震惊了！
虽然我早就知道自己衣物多，但还是没想到会有这么多！这壮观的场面强烈地震撼了我。
一件一件地面对着我自己买回来的当时很喜欢的衣服，现在的我没有欣喜，没有富足感，只有深深地罪恶感。每一件不要的衣服背后，或多或少都有我冲动消费的影子，我太浪费了！
曾经听过一句话：人生需要做减法。尤其是随着年龄的增加，就更要做减法。但我之前的几次整理，都没有做到。
听了整理控训练营讲师系统的讲解，用心地去感受，想象自己向往的理想生活，画面感十足，我终于可以快速地决断，只留下心动的衣物了。
我现在感触特别深，不减少衣物的话，我这一生要背负多少东西？压垮自己还不算，还会在身后给孩子增添麻烦，让他们处理起来无从下手。
身体也是一样，太胖了不利于健康，自己也累。
随着整理的步骤一步一步地进行，衣物逐渐减少，我也终于不再觉得心里堵得慌。最大的感受是，自己没有那么多执念了。
学会了适当地放下，没有以前那么强烈的物欲了。看到喜欢的物品不是非要买到手，而且适度最好。拍个照留着欣赏，或者是摸一摸，感受它的温暖。时间一久，可能就被更喜欢更新鲜的东西所替代了。
现在，非必需品我不带回家。省下整理收纳物品的时间，我可以做自己喜欢的事情，更多地陪伴家人；省下的空间，让物品也放松放松，自由自在地呼吸；增加摆放鲜花，让美好的事物围绕着我。
身体也一天天地轻盈，呼吸畅快，脚步轻快。8个月摆脱了伴随我多年的肉肉，也和它们挥手告别。
还有一个改变就是，己所不欲，勿施于人。
我再去走亲戚，看朋友，不再拿着大包小包的玩具、衣服，用品什么的了，而是买点鲜花，或者是我提前了解到朋友家确实需要的东西，或者是短时间内能消耗掉的物品，不给亲戚朋友家增添麻烦和负担。
五、心中有数
以前对自己的衣物数量和种类没有概念，从来没有统计过。这次整理控衣物训练营让我认认真真、仔仔细细地做了统计。
我全面地了解了自己所拥有衣物的种类和数量，心中有数，轻松掌控。
再逛街的时候，看到喜欢的衣物，我就可以先想想自己的衣柜里有没有同样的或类似的？如果没有再想想，我是不是必须要买，可以不可以用别的衣物替代？
六、怦然心动的生活，触手可及
现在，我每天看到排列整齐有序的衣服，看到整洁的家，物品都待在固定的位置，我感觉自己呼吸顺畅，心情放松，人也轻盈了。
每天，每时，每刻都想待在家里，安静地读书，看阳光洒满房间，观小猫玩耍嬉戏，赏鲜花绿植，品美酒香茗……享受美好的生活。感觉理想生活离我越来越近了。
现在，家中有两处让我心动的角落，一动一静，一出一进，相得益彰。
一处心动角落是客厅。
晚饭后，或休息日做完家务后，和家人一起坐在整洁舒适的沙发上，聊聊天，说说看到的新鲜事情；或一起看看电视，追追剧，赶下潮流和时髦，也好和别人有点谈资；或泡一壶普洱，慢慢地品，小口的喝，感受时间赋予茶口味的变化，也感慨时光匆匆……可以说“围炉夜话”是我们全家最喜欢的，一起闲聊，既放松心情，又能很好的沟通，增进感情。
这就是我说的属于“动”的空间，也是属于“输出”的空间。
全家人在这里互动，畅想美好的生活，聊聊感兴趣的社会话题。每个人可以在这里眉飞色舞，分享快乐；也可以诉说烦恼，输出负面情绪，家人帮忙疏导。在这里充分体会到了家是避风的港湾。
还有一处心动角落，就是我的书桌一角。这是完全属于我的安静角落。
这个角落就是属于“静”的，属于“输入”的，是我修炼的地方。我在这里一点也不孤独，有小熊默默地陪伴。
这个小熊是以前买给女儿的礼物，现在她长大了，不再喜欢了。而我童心未泯，把它当成座上宾，捧为心头肉。摸一摸，抱一抱，感受它的温暖，它见证了我所有的努力。
七、勇于尝试，不断提升自我
闲暇时，我不断尝试新事物，跟上时代，跟上年轻人的脚步，解锁新技能。尝试使用电子手账，记录衣物整理的过程。
记录行走游玩。
初学瑜伽，感受身体舒展，见证点滴变化。
整理带给我的影响是潜移默化地，慢慢地改变我的生活。感恩遇见。非常感谢教练、讲师耐心细致的讲解，督学的辛苦付出，感谢同学们的陪伴，更感谢自己的努力和坚持。
有没有过把扔掉的衣服又买回来的经历？有没有过费劲心力整理完却仍然很崩溃的经历？如果不先去思考我们的理想生活和整理想要达到的目标，越快动手整理，就离目标越远，越容易崩溃。训练营的课程是精心设计，环环相扣的，可没有什么不必要的鸡汤哦。
