治疗白癜风费用 http://www.xftobacco.com/m/世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
晚餐这么吃，既能填饱肚子，又不会长胖，腰围越来越小了！
自从上次闺蜜过来就给我很大的鼓励，她人瘦了，也好看了，我也想瘦个十斤八斤的，她说你就按我的方法吃，平时要多点适当运动，早餐、午餐正常吃一些清淡食物，不要吃油腻热量高的，晚餐就吃魔芋豆腐，这样，坚持一两个月，就慢慢瘦下来了。
魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，常吃魔芋还可以补充人体所必须的膳食纤维，魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物，能清理肠胃，把体内的垃圾排出，从而达到减肥的作用。
平时多吃点魔芋豆腐，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。那么，今天小厨就给大家分享一道清炒魔芋豆腐的美食，不仅做法简单，而且非常美味，常吃又不会长肉。下面就为大家介绍这道魔芋豆腐的详细做法。
食材：魔芋豆腐一块，香菜2棵，小米辣3个，豆瓣酱1勺，鸡精少许，食用油少许。
烹饪方法：
步骤一：首先把魔芋豆腐切小长条，用清水稍微洗一下控干水分备用。
步骤二：香菜择洗干净切成小长段，小米辣洗净切成末。
步骤三：锅中倒入适量清水大火煮开，倒入魔芋豆腐焯水一两分钟，焯好捞起来控干水分备用。
步骤四：炒锅倒入少许食用油，放入1勺豆瓣酱小火炒出红油。
步骤五：倒入魔芋豆腐翻炒均匀，大火翻炒一两分钟。
步骤六：倒入适量清水，放入小米辣，加盖大火煮。
步骤七：煮至快收汁时，放入鸡精调味，撒上香菜段点缀即可关火出锅。
步骤八：一道简单美味又减脂的魔芋豆腐就做好啦！特别适合减肥的人食用，饱腹感很强。
小提示：
1、魔芋豆腐可以清炒，也可以和鸡胸肉或鸡肉一起煮，营养更丰富。
2、豆瓣酱比较咸，调味时食用盐就不用放了，以免太咸。
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