韩国女明星IU凭借一套自己创作的减肥法成功瘦身,但背后的原理是什么呢?
IU一周食谱如下/p>
苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料一杯+每天运动
每天循环以上步骤,很多妹子尝试了这种方法后效果都立竿见影。但要注意,当停止这种进食方式之后就会反弹。
因为这就相当于是节食,节食就会反弹。严格控制摄入的热量,还要配合运动。在节食的时候本来身体能量就不足,还要配合运动,我们的身体更加吃不消。
节食会造成身体乏力、无精打采、脱发、便秘、手链发冷、基础代谢降低、女生不来姨妈等危害,大家千万不要轻易尝试。我们不是明星,不需要这种使用这种极速瘦身的方法,我们要健康的瘦!
IU美图
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