最近心情有点儿不好，因为我！胖了5斤！现在的我，瘫坐在电脑前面，摸摸自己肚子上的三层肉饼子，浑身无力~明明这个月我也没比上个月多吃两碗饭啊，怎么会胖的这么快~
不知道你们知不知道，其实很多人减不下来肥是因为体质问题，比如你体脂率很高就很难瘦下来。肉越软的那种越是，不过捏着爽呀~
或者体寒血液循坏不好，别人跳绳下，就能减肥。你下，才能刚热身出汗，能减下来肥才怪了。
先来给你们看看，你们到底是不是易瘦体质（俗称体寒体质）
如果以下几种症状你有3种以上！那么恭喜您了~~你体寒症状不轻了，这辈子瘦子与你无缘的几率很大了（当然，如果你本来就怎么吃都不胖，那就当我没说~）
1.怕冷，手脚经常冰凉。
2.很容易，而且容易水肿，尤其下半身胖
3.容易长口腔溃疡
4.生理期疼的死去回来
5.经常感到胃胀气
6.经常感到累
7.睡眠质量差，起床时容易手脚发麻
仔细想想，大概寒冬来了，所以我也开始胖了，毕竟我......
手脚发凉！
大姨妈疼痛！
还发胖！（尤其下半身）
此时的我只想大声喊句MMP！！
所以为了拯救体寒我也没少费功夫研究，毕竟体寒治好了，减肥成功也就不远了~~
想起来之前小红书上总有些疯传的各种秘方，什么A+B可以治啥，一个比一个牛批，一个比一个牛逼，还全都说好用，我就纳了闷了，为啥我试了半天也没整出个四五六来，这次泡脚可以减肥的帖子也没少在小红书传播，还搞得贼邪乎！
什么一个月瘦18斤......
一周瘦8斤.......
一觉醒来就变90.......那原来的怎么瘦你告诉我？
告诉我谁相信！泡脚能一个月瘦18斤！！这就真实在线打假啊！！你每天啥也不干就泡脚一个月瘦18斤，那减肥药干嘛的，酵素宣传的都是啥，那世界上还能有这么多胖子？！全都出道超模得了！！
但你要说泡脚没效果！那我表示不支持！效果肯定有，就是没那么夸张，有的人适合泡脚，有的人不适合，而且泡脚能让皮肤好、身体健康没毛病啊，但怎么泡才能有效果我得给你们讲讲，毕竟泡脚可是一门学问！！
本来年轻貌美的我是绝对瞧不上泡脚的。哪来的老太太还泡脚，但人活着就是不断打脸的过程啊，真香啊，现在我都要成为泡脚的宣传大使了~
而且据说现在最火的聚会活动就是蹦迪+泡脚足疗，越蹦越上瘾，放纵完再自救一下应该可以的吧~~不然就是泡脚开黑，还得喝着可乐加姜的那种。
泡脚的好处实在是多，要不然也不能那么多明星宣传泡脚比宣传新剧还积极呐！
你看*
再看*
和*
还有易烊千玺
泡脚的好处
泡脚能促进血液循环，排*养颜分分钟变仙子就不说，主要是能利于瘦腿啊，长期久坐的女王们，容易水肿的女王们，不泡脚干啥那，等着变藕节子嘛！！
还有就是能拯救我伟大的体寒症，可以驱寒，改善寒冷体质，你浑身都泡热了，身体也通了，脂肪也代谢了，咋听着都觉得不错！
而且泡脚还能缓解感冒症状，我有个好盆友她每次感觉要感冒了，二话不说就泡脚，虚汗一排，完事儿！感冒开始了吗？已经结束了。
泡脚的正确打开方式
泡脚时长：专家建议啊（专家说就代表没说），泡脚最合适的时间是30分钟~~
不好意思了，我每次都泡好久，体寒的女王我觉得是可以多泡一会儿的，别超过1小时就行，时长长了容易头部供血不足导致头晕，晕了没人救你啊！！
泡脚温度：泡脚温度大概在40左右，记得买点儿中药包，效果加倍！！手脚发凉必买，艾草的。
除此之外，体寒一定要注意饮食！！体寒还吃冰淇淋的你要是没毛病的话，我就给你跪了！！还有那种湿气大的，吃多了绝逼长痘拉肚子！！
那体寒的女王应该要吃啥呐？下面这几样你一定要多吃点儿，身体倍棒~吃嘛嘛香！
辣椒
没想到辣椒也能是能治病的吧，其实辣椒的营养价值很高，含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质，吃完了能让你热乎乎的，感觉冬天不吃点儿辣椒没法出门~
薏米红豆
薏米和红豆是可以补血的，还能够除湿有利水消肿、去湿清热啥的，薏米红豆茶没少见吧，没事儿买点儿喝喝。
冬瓜
冬瓜减肥我妈都知道，它营养价值非常的高，而且可以去湿气和去除水肿的，减肥和去湿气都有了，爱不爱吧
山药
对于食欲不振、消化不良的人来说，山药就是灵丹妙药，还能促进血液循环的加速，吃完体力真好！！
何以减肥~唯有运动，运动还用多说吗，运动有坏处吗，全民健身必须提上日程啊，运动肯定是有助于血液循环的，排水肿，比泡脚还好呐，因为瘦的快呀，就跟那闪电侠似的，嗖嗖的！
但实在是运动麻烦，众人又懒，所以运动方法基本可以以失败而提前告终~
but~~还是要给你们分享个不用出门就能运动的好方法，而且效果还好~
话不多说，就是那个魔*的美丽芭蕾！！亲测好用！天鹅臂强烈推荐，瘦锁骨，调整体态那简直不是一般的效果好！是十万般的好啊！！
做第一次的时候真的感觉要上天了，根本不能完整做下来，怎么会有这么可怕的女人，我第2天胳膊都抬不起来了！！但为了美咬牙坚持下去了，我就想看看它有多厉害，结果真的2礼拜就贼明显，1个月让你美成仙！
除了天鹅臂它整套视频还有还多系列，每一个都是魔*，哈哈~但必须有效果，想瘦嘛，想运动嘛，想变美睡爱豆嘛，那还不抬起你的猪蹄子！
