雀斑北京哪家医院好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713926560332244852&wfr=spider&for=pc生活中有很多想减肥的胖友，既想达到瘦身的目的，却不又不愿意运动锻炼。对这种想瘦身的胖友，只能通过饮食来达到减肥的效果。下面小编就给大家介绍几种瘦身方法，不用运动，也能让你轻松瘦下来。
1、苦瓜减肥
想要减肥，那一定要付出比常人更多的努力。不想运动，用苦瓜减肥也很简单，每天用三根苦瓜榨汁喝，觉得难喝的话，可以加点蜂蜜进去。苦瓜含有高能清脂素，能阻止脂肪和高热量的物质的吸收，是很好的瘦身食物。
2、做家务减肥
就算你不爱运动，但是家务活总要做的，这也是一个绝佳的瘦身方法。无论是拖地，还是擦玻璃，都能锻炼你的身体线条，燃烧脂肪。既做了家务，又瘦了身，所以说做家务是一个两全其美的瘦身方式。
3、喝白开水
吃饭前喝一杯水，能增加饱腹欲，减少你的进食，这也是一个很不错瘦身小细节。然后早上起来喝一杯白开水，能排出体内的*素和垃圾，对瘦身非常好。如果你不喜欢喝白开水，也可以加点瘦身的茶饮，口感非常好，瘦身也更有效。
▽冬瓜荷叶茶
很多正在瘦身的人，都知道冬瓜荷叶茶。它是很不错的瘦身茶饮，每天饭后喝一杯，有很好的刮油燃脂，吸脂排*的效。能让你轻松甩掉赘肉，让你轻松的享瘦。
▽红豆薏米茶
红豆和薏米是传统的祛湿茶饮，两者的结合能利尿排*，吸脂排湿。每天泡水喝两杯，能袪湿又排*，喝上一个月，能轻松帮你甩掉小腹赘肉。
▽大麦若叶青汁粉
青汁粉被誉为“碱性食物之王”，富含纤维，能促进肠胃的消化，促进身体的新陈代谢。每天喝水加上一点，能平衡身体的酸碱度，让你养成易瘦体质，回到好身材。
▽酵素青梅
最近很流行的酵素青梅，每天饭后用它泡水喝，能促进肠胃蠕动和脂肪分解，改善便秘，还能提高身体的新陈代谢，有助于清肠排*，让你瘦身更快更轻松。
▽七叶绞股蓝茶
肥胖的人一般胆固醇都比较高，每天坚持用绞股蓝泡水喝，可以降低身体的总胆固醇，对降三高有很好的疗效，让你的大肚腩悄悄不见了。
