今天我要跟大家分享的是辟谷减肥7天到底可以瘦多少斤，辟谷减肥与传统减肥的区别是什么？期间要吃多少盒？
传统减肥的方法总是采取泻法，对人体有副作用，而换食减肥重点在营养的合理补充，内心的净化，从内而外的调理，真正的分解代谢身体多余的脂肪，故而具有特殊性，针对辟谷减肥与传统减肥我们在此做一个探讨，在上世纪四五十年代，人们会为吃饱饭发愁，更多的人呈现的是过度消瘦的状态，那时富态来自肥胖，是一种富贵健康的象征！
而在物质丰盛的现代社会，越来越多人由于日常营养物质摄于过于丰盛，逐渐出现了部分人超重肥胖状态，根据现代科学肥胖强壮不是健康的代名词，恰恰相反，在医学上肥胖是继艾滋病，吸*之后的第四大的社会问题！高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝、糖尿病、睡眠、呼吸暂停综合症等十几种肥胖的病发症，都生长在肥胖引起的高胰岛素血症之上。当今减肥成了人们口中常出现的词语，人们为了追求健康、自信、良好的体态、优美的气质用尽各种不同的方法，想减去自己的体重，常规减肥法，有运动减肥法、节食锻炼法，完全断食法、过午不食法、辟谷减肥法，辟谷换食减肥法做为一种更合理、安全的减肥，也日益进入了人们的视线范围中。
然而哪种减肥方法更加安全有效？
运动减肥是肥胖者通过一定的有氧等体育运动，使其消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢达到运动减肥的目的。通常运动量越大，时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果则越明显。最常见的就是游泳，慢跑，健身操等等。运动减肥最大的好处是增强减肥者的肌肉含量，使之有明显的体型改善，运动可以产生令人精神愉快的化学物质作用于大脑，也有明显令人精神放松的益处！运动自古以来就是最廉价、最简单的减肥方法，但是运动也有自身的缺陷性，根据中医的理论人体发胖就是因为人身体的正气不足，不能排泻掉身体的废物垃圾，废物垃圾堆积起来产生脂肪，用一句话来说就是胖子多气虚，然而运动真正不能解决气虚的问题！而运动过量恰恰会使人更加的气虚，也就是恶性循环，也许你这一个月体重减下来了，但是体内的正气不足了，下个月不能锻炼了，反弹的更加厉害！然而一个人能承受的运动量是不足以造成减肥效果！于是出现了下一种减肥方法，那就是节食锻炼。
所谓节食，是不吃或者少吃，这种减肥方法见效快，但是副作用特别的大！首先吃的少，身体的能量就不足以维持气血的运行，造成气虚、阳虚、怕冷、身体虚弱、同时因为吃的少在心里上会对人有不好的影响。吃饱的感觉会给大脑一个特殊的信号用来以消除抑郁的感觉。这就是为什么很多人心情不好的时候喜欢大吃一顿的原因！而长期的节食大脑就不会接受这个信息，人的心情就会处于抑郁寡欢的状态！同时，气虚的证状还会出现，因为不论是少吃还是大量运动都会耗气，对于身体本身没有太多的好处。
最近几年，新的减肥法，断食减肥横扫整个减肥人群，每一个人都希望自己在最快的时间内瘦下来，因为对于肥胖人群来说，肥胖不仅仅意味着不健康的生活习惯，更是不自信不快乐的源泉，于是他们希望不论付出什么样的代价，只要尽快能把自己瘦下来就可以，在网络上我们可以轻易找到断食减肥法的减肥日记，有几天就坚持不下去的人的减肥者，也有坚持21天减下去几十斤的成功者，然而对于断食减肥者随意不吃饭对于身体的伤害是巨大的！有的减肥者到最后几天的时候，只能像病人一样躺在床上虚弱的无法动弹，靠仅有的一丝意志力来生活，甚至会有一些极端的例子出现。而对于那些所谓的成功者日后健康身体健康与否还没有得到证实，事实上随意断食21天最大的坏处是他会严重的伤害身体中的正气，没有了正气，可能会出现子宫下垂，胃下垂等病症。同时因为脾得不到正气的滋养，可能会出现脾不归血，对于女性，最明显的症状就是气血不调，甚至不孕不育，因此这个广受欢迎的断食减肥法是对女性伤害最大的减肥法
至于过午不食法，是指过了12点就不吃任何的食物的减肥法，它是断食减肥法的一种变形，长期的过午不食与断食减肥出现的副作用是一样的。
辟谷换食养生法是一种自然疗法，就是在一定时间内停止正常的饮食，只是饮用健康水和食用换食餐来代替我们平常的饮食。辟谷换食是对人体一次全面的的自我净化，全身排*，激活人体自愈力，活化人体细胞，提高机体免疫力，达到清理肠胃，排除*素，将脂减肥，塑身养眼，改善亚健康状态，促进慢性病康复，延年益寿的目的！
现在很多国家用辟谷换食养生法来改善疾病，日。美。韩，欧洲都有换食疗养院，解救了很多疑难病人，所谓老化，就是体内*素堆积饱和的反应，换食使得皮肤年轻而有光泽，眼睛闪闪升辉，表情舒畅，看起来好像年轻了10-20岁，整个身体都变的年轻了。
辟谷换食法利用人体的系统进行天人合一，从自然中补充能量，补足正气，不仅不会对人体造成伤害，还会对审图进行调理。辟谷本身就是一种清修的行为，本身是对心灵进行净化的，所以在减肥的同事，能够对人体的身心灵再提升一个层次，而不存在减肥产生抑郁的问题。
最后在掌握辟谷换食减肥方法之后，减肥者能够随心所欲的控制减轻，增加自己的体重，也就更加不存在减肥后期减肥者为了维持体重所出现的焦虑、抑郁、脾气暴躁等情况的出现，但是辟谷换食需要一定的自制力与自信心，如果减肥者本身意志力不够，那么换食减肥也是不能够成功的。
辟谷换食是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的拉肚子或节食减肥截然不相同，拉肚子减得是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失，会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥；节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时，不但会产生重大疾病，甚至会导致厌食症，危及生命。
素食全餐辟谷换食减肥是真正意义上的排*减肥，忌日常的三高饮食，换成高纤维的浓缩营养餐，既保证营养的合理补充，又将人体排*减脂的机能发挥最大化，做到真正代谢分解多余的脂肪，健康安全自然，一般换食7天明显见效，停止换食后只要保持均衡的营养，适当的运动都不会反弹！
辟谷换食养生法是人类面对环境垃圾、食物垃圾、自身体*、高脂高糖、等慢性病素手无策的情况下最快捷、最有效的自然养生疗法。凡是尝试过换食养生的人都能够亲身体验到这种源远流长的古老养生的神奇之处，他是中国流传年的养生大法。换食养生是对人体定期的排*保养，必将在不久的将来成为现代人的养生趋势，形成人们一种饮食保养的一种自然习惯。
是由纯天然食材构成的食品，包括五谷杂粮各种坚果，籽种，菌藻、花朵等等，其中有30多种是药食同源的食材，比如像孙花粉，极大螺旋藻、枸杞、金银花、酸枣仁等它的高营养补充了日常食物及普素食等人体容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等等。纠正了人们平时吃多了吃错了、吃亏了细胞不健康的状态，通过换食清理肠道、排除*素、调理脏腑保持气血平衡，恢复身体自愈力。
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