牙龈出血 http://www.gbokw.com/生活提示
最近，有一种减肥法风靡减肥界，那就是断食减肥法。断食就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥排*的目的。专家提示，断食减肥法不只是单纯靠断食，它需要用科学的方法。
目前，最流行的断食减肥法有“轻断食”和“辟谷”两种。“辟谷”主要分为准备阶段、断食阶段和复食阶段三个步骤。而“轻断食”也叫间歇性断食，即1周内5天正常饮食，其他2天则摄取平常能量的四分之一。专家提醒大家，断食并非绝食，不能突然性地开始进行。“辟谷”断食前后及断食过程中，都有一些需要特别注意的事项。
（来源：哈密电视台哈密新闻）
做哈密人，明哈密事！
欲知更多哈密新动态，
敬请
