简简单单做一顿减肥餐,get起来 [复制链接]

来源：小厨娘语儿

今天给大家分享好吃的减肥主食生菜卷。前段时间在微博上看到这个吃法自己在家吃过好几次了，不仅口感好，而且有着很强的饱腹感，所以大家不知道吃什么的时候可以试试这个生菜卷。

食材准备：番茄1个、生菜1颗、*瓜1段、豆腐皮1张、鸡肉火腿肠半根

调料准备：*豆酱2勺、番茄酱2勺

——生菜卷的制作步骤：

步骤1、准备好食材，生菜、*瓜、番茄、豆腐皮洗干净备用，

步骤2、然后把豆腐皮切成长条状，锅中放入热水煮开，倒入切好的豆腐皮倒进去煮熟捞出过冷水备用，

步骤3、*瓜斜切片、西红柿切小块、鸡肉火腿肠斜切片、准备好所有的食材就可以啦，

步骤4、然后把*豆酱和番茄酱分辨倒入小碟子里中可以，先拿起来一张生菜放入一张豆腐皮，然后放入*瓜片、鸡肉火腿肠、番茄酱。

步骤5、在涂抹上*豆酱和番茄酱就可以卷起来吃了，这样的生菜卷我吃三个差不多都吃饱了，超有饱腹感特别好吃。