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真的可以减肥吗？
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“研究发现：越胖，运动减肥就越难”
减肥
中国科学院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼，联合国际团队研究发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。
这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。该研究于8月27日发表于学术期刊《当代生物学》。
分析发现，BMI较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，BMI正常的个体，只有28%的运动耗能被“抵消”。
人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，根据研究，当肥胖者运动消耗每消耗卡时，静息代谢就会减少49卡，其结果是，他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗卡，其总能量支出会增加72卡。换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。(中国青年报)
全球有三分之一的人超重或肥胖
我国约有3.4亿人超重，万人肥胖
每年约有万名成年人死于肥胖导致的慢性病
肥胖对身体带来的伤害
因为肥胖，各种疾病接踵而来，更是会产生自卑、社恐等心理问题，肥胖不止影响了我们的形象，更是对我们的身体造成极大的影响。
如何科学又有效的减肥呢？
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本文作者：张琪弘
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