柠檬减肥法一周瘦20斤柠檬水的正确泡法 [复制链接]

那么下面玉子就来给大详细的介绍一下我们常常见到的柠檬水到底该如何正确的去泡制，然后在教大家如何用柠檬一周的时间减掉20多斤我们身体上的肉。

那么我们到底该如何使用柠檬在一周的时间内减掉身体的20斤肉

然而我们所使用的柠檬还具有美白的功能而且还能够帮助我们的身体进行瘦身的功效，其实我们常常见到的柠檬减肥发方法就是用柠檬汁和柠檬水，那么下面小编给大家讲解的这几种柠檬减肥的方法都是可以帮助我们的身体在很短的时间内快速的瘦身下去的，不妨我们自己的去亲身尝试一下!

下面小编就给大家介绍一下柠檬醋

其实给大家所介绍的柠檬醋其实就是用柠檬和醋里面的精华凝聚起来的减肥精华，然后我们大家其实在吃完饭之后去喝上一小杯就可以了，小编温馨提示一下千万要记住一定不要空着肚子去喝，因为这样会伤害到我们的胃的，而在喝的时候其实最好还是在加点水让他们稀释一下在喝也是可行的，柠檬醋不仅有减肥功效还可以养颜美容哦。

鲜榨柠檬汁

将柠檬放入榨汁机中鲜榨柠檬，榨出来的柠檬水不仅有减肥功效还含有丰富的维生素，既可润肠通便还可以美容美白哦。

早上起床一杯柠檬水

早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水，而且还非常有效的可以帮助我们很好的排除便秘的作用，如果说长时间坚持去喝柠檬水的话还是能用帮助我们减肥和瘦身还能够很多的把我们的皮肤进行美白哦。

一天的时间要进行喝三杯的柠檬汁

我们一定要坚持在每天进行喝三杯的柠檬水，也不需要特意的去进行节食，只是柠檬水一天三杯必须要喝够，这样才能够非常有效的达到减肥的效果。

柠檬水的正确泡法

1、鲜柠檬水汁：

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片：

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排*、去火的功效。

3、干柠檬片：

超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

注意事项：

60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。

40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。

所以我们大家为了安全起见还是把柠檬的皮消除以后在进行用温水，然而在七十到八十之间，在进行泡好以后，我们才可以放冷水和加冰。

下面在给大家介绍一下柠檬水减肥的原理

我们大家所喝的柠檬水具有一定的解决我们有着油腻朋友们的一些功效，而且还非常有效的帮助我们的身体进行血液净化，清除我们身体内多余的一些脂肪，而且还能够把我们清除一些器官上没有用的废物和一些*素，而且还非常有效的净化我们的血液，然而够改善好我们的血质，促进新陈代谢。与此同时，还能够非常好的清除和修复一下我们体内的消化和吸收系统，日益把我们的身体增强还有就是消化的能力。在平时的时候柠檬水还能够非常有效的帮助我们完成自我净化所需要花费的时间为5-7天左右。

柠檬这种水果是非常容易存放的，而且它里面有着非常丰富的维生素c，而且还能够非常有效的进行去防止我们的牙龈出血的现状，并且能够帮助我们不少人们减少身体上的雀斑和黑斑这俩种影响我们眉毛的病，而且还有具有非常好的美白功能。其实柠檬不光是里面的具有一定的对我们身体的好处就连柠檬的皮都有着对我们的身体特别好的帮助。